今日の栃木県は 
日差しは 温かいですが、 風は冷たいです。
事務処理等のオフィスワーク
結構辛いですよね
腰・目・腕 同じ姿勢を続けるために
見た目以上に辛いんですよね。
そんな時
両腕を まっすぐに前に突き出しながら
ゆっくり 真上まで 上げてみてください。
たったこれだけの事で 肩の疲労がかなり和らぎます。
もっと簡単に目立たない方法は
親指と人差し指の付け根部分の中央
お肉が柔らかい所 ここをちょっと強めに 押してあげると
肩がスッキリします。
入力作業で 体が固まってしまわないように
ちょっと休憩も大切ですよ