最近、「やる気」や「元気」がちょっと足りないと感じている人へ

達成できる目標がより良い生活をもたらすという研究結果もあります。

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起業・個人事業・副業の営業・集客・経営をサポートする事で夢を叶える　個人ビジネス専門　ビジネス心理コンサルタントSophia’s Colorです。

「やる気」や「元気」を出す神経伝達物質

仕事を継続する上で、大切な「やる気」や「元気」。

「やる気」や「元気」がないと、なかなか仕事がはかどりませんよね。

ブログを書こうと思っても、なかなか進まない。

書けない自分にどんよりしてしまう。

そんな事も多々あるかもしれません。

仕事をはかどらせるうえで、大切な「やる気」や「元気」・「欲求」をつかさどる脳内の神経伝達物質があります。

それが「ドーパミン」です。

脳内で「ドーパミン」が増えると「やる気」や「元気」が出てきます。

ドーパミンが増える条件として・・・。

不確実な嬉しい出来事を期待しているとき

予期していなかった嬉しい出来事が起こったとき

嬉しい出来事が確実に起きると予想されるとき

例えば、お客様からの問い合わせが増える事（不確実な嬉しい出来事）を期待してブログを書いているときには、ドーパミンが増えているのかもしれません。

生活の中でドーパミンを増やす方法

このやる気を司るドーパミンを増やすには、達成型の生活を送る事が重要となるようです。

明日、1週間後、1か月後、1年後が、楽しみになるような生活を送る事でドーパミンが増えるとの事。

達成できる目標がより良い生活をもたらすという研究結果もあります。

参考サイト：オリックスＨＰ：達成できる目標がより良い生活をもたらすという研究結果が明らかに

また、予期しない嬉しい事を、与えあうことが出来る人間関係を持つ事も、ドーパミンを増やすうえで大切なようです。

具体的に言うと、あいさつ・声掛け・相手のいい所をほめる・思いやり・助け合いができる人間関係を持つ事。

しかし、単調・ルーティンではNG。

予期しない嬉しい事である必要があります。

このような方法で「やる気」や「元気」を出してモチベーションを継続することで、より良い生活＝より良い仕事ができる事にもつながるのではないでしょうか。

「やる気」や「元気」がちょっと足りないと感じているアナタ。

これらの方法を試してみてはいかがでしょうか？