骨盤底筋トレーニングが続かない！

骨盤底筋トレーニングが続かない理由はいくつかあります：

1. 目に見える成果が少ない：骨盤底筋トレーニングは成果が目に見えにくいため、モチベーションを保ちにくい。
2. エクササイズの難易度：正しいフォームや方法を維持するのが難しいため、効果を感じにくい。
3. 習慣化の難しさ：他の習慣に比べて新しい習慣を作るのが難しいため、忘れがち。
4. 時間や場所の制約：日常生活の中で時間が限られる。トレーニングの場所の問題。
5. 動機付けの不足：骨盤底筋のトレーニングの重要性や効果を十分に理解していないと、続ける理由が見つかりにくいです。



これらの障害を克服するために、以下の方法を試してみてください：

- 短時間でできるエクササイズから始める。
- トレーニングを日常のルーチンに組み込む。
- 成果を記録し、モチベーションを維持する。
- 友人や家族と一緒に行うことで、互いに励まし合う。
- エクササイズのバリエーションを増やして、飽きないようにする。

これにより、骨盤底筋トレーニングを続けやすくなるでしょう。

これらをサポートするのが
「骨盤底リハビリテーション」です^ ^

骨盤底筋をそもそも「動かせない方」が、非常に多く、問題点の抽出と解決策を手取り早く見つけましょう！