「トイレを済ませたのに、あとからポタポタ漏れる」
「下着が少し濡れる」
「尿漏れパッドを使うほどではないけれど気になる」
この症状、実はとても多いです。
これを
排尿後滴下（Post-Micturition Dribble：PMD）
と呼びます。
男性に多いイメージがありますが、女性でも起こります。
排尿後滴下とは？
排尿後、尿道の中に残った尿が、あとからポタポタと出てしまう状態です。
イメージとしては、
排尿前
膀胱に尿がたまっている状態
↓
排尿中
尿道が開き、尿が外へ流れている状態
↓
排尿後
膀胱は空になっているのに、尿道の中に尿が残っている
↓
立ち上がった時や歩いた時に、その残った尿が後から出てくる
これが「排尿後滴下」です。
男性で多い理由
男性は尿道が長く、カーブもあるため、尿が尿道内に残りやすい構造をしています。
特に、
- 前立腺肥大症
- 加齢による球海綿体筋の筋力低下
- 尿道周囲筋の働き低下
などがあると、尿を最後まで押し出しにくくなります。
そのため、
「排尿は終わったと思ったのに、あとから漏れる」
という状態が起こります。
便器や床を汚していませんか？
女性でも起こります
女性は尿道が短いため男性より少ないですが、決して珍しくありません。
特に、
- 骨盤底筋の低下
- 出産後
- 更年期以降
- GSM（閉経関連尿路性器症候群）
- 骨盤臓器脱
- 排尿時の姿勢
などによって起こることがあります。
女性の場合は、
- 「尿漏れだと思っていた」
- 「年齢のせいだと思っていた」
という方も少なくありません。
特に閉経後は尿道内の粘膜が萎縮するため、尿が溜まるスペースが出来てしまいます。
排尿後滴下と尿失禁の違い
尿道の中に残った尿が後から出てくる
状態です。
- 咳やくしゃみで漏れる腹圧性尿失禁
- 急に我慢できなくなる切迫性尿失禁
とは少しメカニズムが異なります。
対策は？
まずは「尿道内に尿が残っている」ことを知ることが大切です。
対策としては、
- 排尿後すぐ立たず少し待つ
- 軽く骨盤を動かす
- 骨盤底筋トレーニング
- 排尿姿勢の見直し
- 前立腺肥大症の治療
などがありますが！
「お勧めは？！」
｢ミルキング!｣
男性の場合
- 排尿後は尿道内に尿が残っているため
- 肛門前から尿道を圧迫して
- 絞り出す
フリフリすると便器が汚れるので怒られます！
女性ではおしっこの出口を腟から押してあげると出てきます。
心配で受診される事が非常に多いです（泣）
説明するのは好きなのですが、受診する前に解決できてしまうので是非チャレンジを！
「年齢のせい」と思われがちですが、改善できる事がほとんどです。
「ミルキング」をしても気になる方は、一度ご相談ください。
