冷え対策

毛糸のパンツ最高です。


酷い冷え性で私の下半身は冷え冷え。
温まると噂の生姜湯は苦手。

冷えの原因はどうも運動不足らしのですが、お金のかかるスポーツクラブには通いたくない。
久しぶりにビリー隊長のDVDでも引っ張り出してみるかと思っていたら…


あった!!


ラジオ体操ですよ。
真面目にやれば汗をかくといわれるラジオ体操。
小学生のころは夏休みに嫌々参加していたラジオ体操。


あと冷えに効果があると言うヨガを、YouTubeで検索してやってます。



効果があるかどうかはわかりませんが。