活躍してる人が気になるとき

こんにちは。

mitsubachiです🐝

私は、主にスポーツ選手やスポーツ選手を支える指導者、保護者の方を対象に心理学、脳科学をベースとしながら、個々の感情や気持ちを大切にし、本来備わっている本当のチカラ、可能性を最大限に引き出すコーチングをしています。

さてさて、

活躍してる人が気になるとき、

ありますか？？

私はあります〜。

そこで、

質問です！！

活躍してる人が気になるとき、

あなたはどんな感情を感じてますか？？

少し感じてみてくださいね。

人それぞれ色々だと思いますが、

大きく分けて、2つに分かれるかなと思います。

①いいなー 羨ましいなー

（憧れなど、ポジティブな感情）

②いいな、、、 羨ましいな

（嫉妬やねたみのようなネガティブな感情）

あなたは、どっちでしたか？？(^ ^)

気になる、と一見同じようにみえても

①と②では、全然違うんですよ！！

詳しくみてみると、、、

①

活躍してる人を目標、憧れとしたり、モデリングや良きライバルとしてるときは、

その人の良い所を見て感じて吸収することができ、より一層エネルギーが湧いたり、

モチベーションアップにつながり、

自分にとって良い影響をもたらしています。

②

あなたのなかに、何かしらの“思い込み”があるから、

嫉妬やねたみのという感情で、反応していることになります。

例えば、

自分を信頼できない

自分はできない

自分には才能がない

自分は運がない

どうせ自分なんてこれくらいのレベル止まりだ

自分なんて活躍できるわけがない、などなど。

②やった、、、とがっかりしてる方！

嫉妬やねたみがでてきても全然大丈夫です

ネガティブな感情が湧いてきたら、

自分をもっと知ることができる

メッセージであり、

自分がもっと成長できる、飛躍できる

チャンス

なんですよ！(^^)

今までの経験などからの、なにかしらの思い込みで、

自分の可能性にフタをしちゃってるので、

単なる“思い込み”やったんやな〜と気付き、

自分の本当の気持ちに気付いたら

今後、活躍してる人をみても、 

①のような感情になります

ここで、クライアントさんのお話をしたいと思います。

テニスをしてる、中3のクライアントさんで、

全国大会にラクラクと出場してる、ある選手が活躍していて羨ましくて仕方がないとのことでした。

嫉妬がでてきたら、

自分を知る、メッセージであり、

自分が成長できる、チャンスであることを伝え、一緒に思い込みを見ていくと、

大事な試合で、ミスを連発してしまい、自分の力が発揮できないまま終わる、自分には勝てるわけがないとのこと。

ミスを連発する＝負ける

となっていたことがわかり、

単なる思い込みであると気づきました。

ミスしてもオッケー！と受け入れることができ、準備をしっかりやってきたんだ。ミスしてもいつからでも勝てる道はあると、改めて気づくと、

自分を信じることができるようになり、

見事、大事な試合で、今まで一度も勝てたことがなかった選手から勝つことができました(^^)

これからは、

活躍してるひとをみて、気になると思ったとき、自分はどんな感情を感じているのかな？？

としっかりと自分自身に確認し、

嫉妬やねたみなどの反応がでてきてると気付いたら、

自分へのメッセージ！チャンス！と思って

自分と向き合ってみてくださいね

自分でなかなか思い込みがわからないかもしれません。

近々、ブログからも体験コーチング受付するので、よかったら受けてみてくださいね

ありがとうございました。

sports mental coach

mitsubachi🐝