mitsubachi🐝です〜。
私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、
今日は、『失敗が怖い』について書きたいと思います。
いろんな状況で、
失敗が怖くなるときありますよね。
「絶好のチャンスで自分に打席が回ってきたけど、うてなかったら。。。」
「1点が勝敗を決めるときに、フリースローで自分が外したら。。。」
「PKで外してしまったら。。。」
「守備でエラーしたら。。。」
などなど。
私はよく失敗を恐れていたので、
すんごく気持ちがわかります。
「失敗が怖い」と感じるとき、
自分の頭の中の会話って、
どうなってるか考えてみたことありますか？
人間は
1日に約6万から8万の思考やセルフトークを
しているといわれています。
「失敗が怖いな〜」
と感じる時は、
成功した思考、イメージよりも、
失敗した結果になった思考、イメージ
をよくしているのではと思います。
式であらわすと、、、
成功した〈 失敗した
こんな感じですね。
思考や気持ちを
成功してるイメージに
すぐに切り替えたいけど、
なかなか思うように
出来ないこともありますよね。
そんな時、
勇気を出して、
しっかり“失敗”と向き合うこと
が大切になります。
「失敗の何が怖いのか？？」
「失敗したら、どうなるのか？？」
「いつから失敗が怖くなったのかな？？」
例えば、
ノートなどに書き出してみることは、
とっても良いと思います。
普段、自分が思考してることって、
形には現れてないので、
書き出すことで、
視覚化でき、
あらためて自分を知ることができます。
しっかりと失敗と向き合ってみると、
過去の失敗（と自分が思っている）から
傷ついた経験や記憶などがあることが多いです。
そして、
怖いと思ってる正体がでてきたら
「いいやん！！〇〇になっても。」と、
『どんな自分も受け入れる』こと
が、とっても大切になります
しっかりと受け入れることができてから、
『本当はどうしたいのか？？』
を再度確認してください。
失敗と向き合うことは、
勇気がいると思います。
一歩、勇気を出して自分と向き合って
何が怖いのか、確認してみてくださいね。
大好きなウォルト ディズニーさんのお話をご紹介します。
ウォルトさんは、
ディズニーランドをつくりたいと、
銀行に企画書を持って、
融資のお願いにいきますが、
なんと302回も銀行に断わられたみたいです。
303回目でやっと受け入れられたとのことです。
失敗が怖い、、、で終わっていたら、
いまのディズニーはなかったんですね〜。
303回ものチャレンジは、
大人も子供も楽しめる、
こんな世界を創りたい！！！という
夢、情熱で溢れてますね
いつもくじけそうになったとき、
私はディズニーさんを思い出します。
またディズニーのお話もしていきますねっ。
今日はここまで〜。
最後に。
ブログを書きはじめて、約3ヶ月が経ちました。
まだちゃんと自己紹介もできていないなか、
読者になってくださったり、記事も人気になったりと嬉しく、本当に感謝でいっぱいです。
ありがとうございます
読んで気持ちが楽になったり、
そうゆう考えもあるな〜など
少しでも貢献できたらと思って、
これからも楽しみながら更新していきます。
そして、
体験コーチングもお待ちしています。
来年もどうぞよろしくお願いします。
よいお年を〜。
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