mitsubachi🐝です〜。
私は、主にアスリートやアスリートを支える指導者、
新年明けましておめでとうございます🎍
今年もどうぞよろしくお願いします
2019年がスタートしましねっ！
みなさんは、どんな年にしたいですか？？
今日は、
『新年にしてほしいこと』について
書きたいと思います。
（初日の出の手前に、うっすらですが離陸前の飛行機が待機してるのわかりますか〜
）新年は、
1年の抱負を神社などでお伝えしたり、
絵馬に書いたり、
家族やチームで
話したり
紙に書いたりした人も
多いかなと思います。
新年にしてほしいこととして、
目標達成したいことを
2019年12月31日の地点に立って、
既に達成できたとして、
振り返ってみてください。
おそらく、
昨年の、2018年の年末頃には、
こんなことできて、嬉しかったな〜。
今年はできなかったから、
来年にもう一回チャレンジやな〜。
などなど
忘年会で仲間と話したり、
大晦日に紅白などみながら、
漠然とでも
振り返ったりしたのではないでしょうか？？
そんな感じで、
今年達成したいことを
既に達成できたとして、
12/31地点に立って振り返ってみるのです。
脳は、
現実とイメージが区別できません
この特性を
充分活用したいのですっ
例えば、
甲子園出場したい
という目標があれば、
夏を振り返り、
県大会優勝して、
甲子園出場できて、
めちゃ感動したな〜！！
エースで4番で活躍できて、
楽しんで試合できたな〜。
沢山の県の人が笑顔で喜んでくれて
嬉しかったな〜。
などなど
達成したときに感じる感情も
一緒に振り返ってくださいね。
また、
12/31地点の
目標達成した自分から
現時点の、
目標に向かおうとしている自分に、
『どんな言葉を、
どんなエールをかけてあげたいですか？？』
イメージして、
自分自身にいってあげてくださいね。
めちゃ力になりますから💪
1年の初めは、
新たな気持ちで
スタートしやすいと思います。
実りある1年になるように、
よかったらやってみてくださいね。
それでは、
今日はここまで〜。
今年もよろしくお願いします♪
