今日は今年の〆の日
昨年までは
12月20日頃から
持ってるチカラを出し切る時期
大晦日は
だいたい燃えカスになって
元旦を休んで
2日から仕事と言うサイクルでした
今年は
その環境から離れたため
理想の年末年始が
朝4時に起きて
アーユルヴェーダの
朝のディナチャリア
歯磨き
舌磨き
真水で洗顔
ガンドゥーシャ(オイルうがい)
マハーナーラーヤナで
シッカリと全身のオイルマッサージ
その後
シッカリ炊いた白湯に梅干しを入れて
ユックリ飲んで
軽い朝ゴハンを食べて
いつもの掃除
そして
初めての太陽礼拝108回
いつものeasyogaのヨガマット
今年は
ホントにお世話になりました
お気に入りって大切やね
今回は
昨年の大晦日のYouTube動画で
やってみました
たまには
違う先生の元でやってみるのも
面白いですね♪
最初は
基本の太陽礼拝
そして
いやいや
これ普通に高速ヴィンヤサクラスやん
からの
更に更にの高速太陽礼拝(大汗)
さすがにカウントについて行かず
先生がついていけない事を
楽しんでる感じがしたので
そこは止めて
動画が終わってから
その30回を
自分でする事にしました
その30回を始める時
思い出した先生がいました
今通ってるヨガスタジオに
出会わせてくれた
川原朋子先生
先生の
アーサナに呼吸を合わせるのではなく
呼吸にアーサナを合わせるんだよ
呼吸が乱れたら
自分の呼吸に戻るんだよ
呼吸は自分自身
自分を見失うと
呼吸が乱れたり浅くなったりするからね
この言葉に
どれだけ救われたか分かりません
仕事をしている時
寝る前に
シャバーサナと同じように
布団の中で呼吸を続けると
今日も大変だったね
大丈夫大丈夫
ユックリ自分に戻るんだよ
朋チャン先生の声が聞こえて
泣きじゃくって
気が付けば朝…という日も
何度もありました
後30回
朋チャン先生の言葉を
思い出しながら
今世唯一無二の大親友の
自分のカラダと
笑って相談しながら
ペースを決めて終わらせました
最後の30回
今までやったヨガの中で
イチバン最高にキモチ良かった
初めて
自分のヨガができた気がしました
今年の最後
こんなに素晴らしい事に気付けて
人生最高の年越しを
迎える事が出来ました
もう会いたくない先生も居たけど
その先生から繋がって出会えた
朋チャン先生
マサ先生
アサコ先生
サキ先生
トモコ先生
ブライアン先生
そしてアーユルヴェーダの
ヒトミ先生
今の私
50数年生きてきた中で
イチバン幸せです
来年は
私がもらった色んな心
色んな人の笑顔のために
届けられるように
腹を括って
動きたいと思います
今まで
私に出会ってくれた人達
ホントにありがとうございました
さぁ
来年から突っ走りますよ(笑)
