ついに走ったぜ

昨日、約1ヶ月ぶりの仕事だった。

電車の人の少なさにビックリ座れるなんて。

もうなんか軽く浦島太郎状態。

仕事も色々変わってるところあったり忘れてるところあったり。

久々だし慣れないことをしたもんだから疲れて疲れてリビングで爆睡しちまったさ

で、今日2日目。

昨日よりはマシだったんで体力も残ってたから夜走った。

ついに・・・ついに・・・

止まらずに10キロ。

嘘。

最後の1キロ上り坂で1回歩いちゃった。数十秒だけだけど、それでもやりきった感があった

夜だし気温も風も気持ち良かったから走れたけど、これ真昼間とか夏だったら絶対無理。

涼しいときに走って慣れるしかなさそう。

あと、同じところを往復するのつまらないから10キロのコース決めたい。

とりあえず走り切れたのは、今日会った新しい課長とマラソンの話してて「じゃあ次会うまでに10キロ頑張って」って言われた意地w

無理って思ったけど、次会ったら「言われた日に走りましたよ」って言ってやるんだ

夜ご飯食べた分全部カロリー消費した気がする。

ダイエットも頑張ろう。

目指せ◯◯◯マラソン

今年は中止になったというメロンマラソンに来年参加すべく、走り出したわたくし。

本番は10kmで参加したいから今からトレーニング(ダイエット目的も込めて)。

「初めは3kmもきついと思うから、まずは3km走れるようになるといいよ」っていうアドバイスをすっ飛ばし、安定して5km走れるようになろうと頑張ってる日々。

ただ、走ったあと私に異変が起こる。

顔に熱がこもり、体は怠さと眠さ。これはむかーしも3km走った後に起こった。その理由が今日判明

どうやらマラソンなど激しい運動で体が我慢をすると、免疫力低下するんだとか。だから激しい運動してる人は、してない人より感染症になりやすく、風邪ひきやすいんだって。

それ今ダメなやつじゃん

走ったあとシャワーして、数時間後には怠さ感じて眠くなるもんな。

免疫が「助けてー」って言ってて眠かったのか。

でもこれ走り慣れたらそうならなくなるのかな？5kmで限界迎えてたら10kmなんて死んでしまうわ。しかも本番は30度超える真夏日。

もう走る気満々でキャップと、水や貴重品を入れれるウエストポーチをポチッとな、ってやっちゃったよ。とりあえず限界超えないくらいでトレーニングしよ。

少しずつ5km走れるようになってきた↓

ちなみに、雨で走らない日は家でYouTube観ながら足やお尻のトレーニングとかダンスダイエットしてるせいで、毎日太ももが筋肉痛

おかげで締まってきましたわ。少しだけど。坂道走るのも前よりキツくない。体重はなぜか増えました。筋肉増えたかな。

もう一つの課題は下っ腹の脂肪を落とすことね。

昔は走るだけでも腹筋に効いてたのに今は全く効かない。これは反り腰と関係してて、腰が反れてる分お腹の筋肉も反れてる感じがしてて。

で、仕事が再開したらまたヒール履くことも考えて反り腰対策も始めました。

コアリズムが1番下っ腹に効いてるけど、反り腰対策しながらも効く腹筋とかないかなー

もう自分、何目指してんだよ状態

色々同時に考えたりケアしててやること沢山。

忙しい自宅待機期間であります

let’s call it a day

私の好きなYouTuberさんがよく動画を切り上げるときに使うイディオム

仕事行かないから英語喋らないし、耳だけは鈍らせてはいけないと思ってYouTube見たりCNNのニュース聞いたり。

今日は職場の子たちとオンラインお茶会した久々に見る顔でなんか落ち着いたなー。早く会いたいなー。

で、ここ最近は生理のせいで頭痛が酷くて寝てることが多かったけど、今日はすこぶる体調が良くて軽く走ってきました←これジョギング ？w

やっぱ生理前より調子よくて、走りながら「こんなアップダウンがないなんて、男性が羨ましいわ〜」って思ってた。

それにしても体調が年齢によって変わってくるのを実感。20代の頃は生理で頭痛なんてなかったし。ひたすら眠いだけで痛いとかなかったのになー。老化。

とりあえず今日調子戻りました。さっきビリーの腹筋やりまくりました。目指せシックスパックの一本手前なにこれw

そして、「今のうちに普段できないこと」の代表としてネイルをしてるわけなんですけど、水仕事をすることが多くなったのですぐボロボロになり、今度はオールゴールドにしましたイエーイ

これボロボロになったら次なににしようかなー

先月、自宅待機になった瞬間から髪染めればよかった。もはや大学生状態の私。

Stay home、エンジョイしてます

大学の時と環境ほとんど変わらないから苦じゃない(・∀・)

明日は何しようかなー

あ、0時まわった。

いーげじぇらー

マツ

マツ・・・

みんなに好かれる性格ってのが凄く伝わった。

現役お疲れ様でした。