少し前の記事にも書きましたが、今月からスポーツジムに通い始めました
今のペースだと週2～3回になりそうです
今はストレッチ→有酸素運動（約2Kmを30分かけてマシンでウォーキング）→筋トレ（腹筋・背筋などを20分）（→リラクゼーションルームでマッサージ15分）･･･をこなしています。
今は体力を戻すことが一番の目的なので、あまりキビしいのはしないつもりなのですがスタジオのエアロビとかやっぱ見てると楽しそうで、参加したいです
明日は病院の日なので先生と相談かな？？
無理だとは思うけど
←散歩程度しか許してもらえてない。
