ピアノの練習 30分
家事を一つ 台所、洗面所、トイレのシンクの清掃
ごはんの記録 朝、昼、夕
(ほしいも入りおかゆ）
内容は
→こちら
→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分
今日読んだ本・調べたこと
・塩分早わかり（女子栄養大学出版部）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 7人
今日の予定・目標
・英会話
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・ジャズダンス at Tipness
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ 台所、洗面所、トイレのシンクの清掃
ごはんの記録 朝、昼、夕
(ほしいも入りおかゆ）
テレビ体操10分、ストレッチ30分
今日読んだ本・調べたこと
・塩分早わかり（女子栄養大学出版部）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 7人
今日の予定・目標
・英会話
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・ジャズダンス at Tipness
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ ゴミの仕分け
ごはんの記録 朝、昼、夕
(フレンチトースト）
内容は
→こちら
→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、リフレッシュ体操30分
今日読んだ本・調べたこと
・朝ラク冷凍サンドウィッチ（田村 つぼみ）
今日作った作り置き食品
・キャベツの千切り
・冷凍ミートコロッケを揚げる
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・リフレッシュ体操 at 小平市民総合体育館
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・英会話
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
ピアノの練習 30分
家事を一つ ゴミの仕分け
ごはんの記録 朝、昼、夕
(豚肉とレンコンの炒め煮）
内容は→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、zumba70分
今日読んだ本・調べたこと
・60歳の台所（水谷 和生）
今日作った作り置き食品
・豚肉とレンコンの炒め煮
・にんじんラペ
・かぼちゃとサツマイモのサラダ
その他
・話した人 8人
今日の予定・目標
・zumba at 小川二丁目地域センター
・ピアノレッスン
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・リフレッシュ体操 at 小平市民総合体育館
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅