ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、夕
(小豆ごはんとかもめちくわの卵チャーハン）
内容は
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テレビ体操10分、ストレッチ30分、チェアエクササイズ30分
今日読んだ本・調べたこと
・60歳の台所（水谷 和生）
今日作った作り置き食品
・菜の花おひたし
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・チェアエクササイズ at 小平市民総合体育館
・健康診断
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・zumba at 小川二丁目地域センター
・ピアノレッスン
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