ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝、昼、夕
(鱈と豆腐の味噌汁）
内容は→こちら
テレビ体操10分、ストレッチ30分、６０才からの筋トレ50分
今日読んだ本・調べたこと
・きたきた捕物帖（宮部みゆき）
今日作った作り置き食品
・コールスローサラダ
・ゆで卵
・にんじんラペ
その他
・話した人 6人
今日の予定・目標
・６０才からの筋トレ at 国分寺市スポーツセンター
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・やさしいヒップホップ at Tipness
・お助け隊 at 元気村おがわ東
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