頭痛日記

先週から頭痛で寝込んでいた。

相変わらずの偏頭痛。少しずつでも良くなるように、生活改善を頑張ろうと思う。

まずはできるだけ薬は飲まないこと。市販の薬は常用性のリスクが高い。

それから昼寝のしすぎに注意。長時間の昼寝はかえって身体によかないので、昼寝は30分まで。

夜はちゃんと睡眠をとる、そして、肩凝りの解消を目指す。最後のが1番難しい。なんせ年齢分の凝りだから。

人生日々修行。

今日のうり子お嬢様。

勉強の邪魔するにゃん。

うり子の模様は綺麗。