前にも書いたが、激しい運動じゃないのに大量の汗と適度な疲労感を得られるので、とても爽快な気分であるし、身体もぽかぽかになるので、冷え性のひとには向いているのではないだろうか。わたしも冷え性だが、少しずつ改善されたらいいなと思っている。
それでさっそく、週一契約のホットヨガをいつでもいけるプレミアム会員へランクアップしようかと考えている。入会してかれこれ一月ほど経ったのだが、週一のレッスンではなんだか物足りない。暇なアラフォーはもう少しヨガの回数を増やしてもいいのでは･･･と思うのだが、真夏ってどうなるんだろうと考えると少し躊躇するのであった。
ヨガはバランスと呼吸、そして柔軟のレッスンである。
バランスと呼吸に関しては、割といけてるアラフォーであるが、柔軟に関してはダメダメすぎて驚いてしまう。学生時代の立位体前屈がマイナス40センチの女である。柔軟性を求められるヨガのさまざまなポーズが出来るはずもなく、鏡張りの教室で長座から前屈姿勢を取ったりすると、わたしだけ頭2個分は高いところにある。インストラクターは無理せず自分のできる範囲でやればいいと言ってくれるが、続けていればこの固すぎる身体も多少は柔軟になるのだろうか。
何にしても生徒の頭越しに鏡にうつる自分の顔が絶望的である。
何度か同じクラスになっているひとには、「あの女ぜんぜん曲がらへんな」と思われているかもしれないという猜疑心に苛まれながら、ひたすら前屈をがんばるアラフォーであった。
でもホットヨガは本当に気持ちいいので、近所にある方はトライアルで試してみるのを猛烈にオススメします。冬場は特に始めやすいのではないでしょうか！