Dr.diet
ダイエットソリューション
今回はQoo10で購入して、
今私がハマっている置き換えダイエット
を紹介しようと思います
去年のダイエットは色々やってみたものの
思ったほどの結果が出ず
今年はリベンジに燃えている私！
…で、
ネットで色々見てて見つけたのが
このダイエットソリューション
置き換えダイエットは過去に経験あって、
確かに結果は出るんだけど
基本的に食べる事が大好きな私
には向いてないし
リバウンドしやすい
あんまり美味しくない
続けられない
って事もあって、避けてきていました
でももう背に腹はかえられぬ
ってことで今年1発目は
置き換えダイエットに挑戦中です
このダイエットソリューションは
STEP❶5日間集中プラン
STEP❷15日間プラン
の2種類があります。
とりあえず両方買った
うりむーの性格的に
STEP❶は途中で挫折しそうなんですが
健康診断前のラストスパートの時
に挑戦してやろうと思っています
なので、比較的食事制限の緩いSTEP❷
を早速試し始めているんですが…
とにかくめちゃくちゃ美味しい
まぁ、空腹が耐えられるかは別として
これなら続けられそう
と思って、
早速追加購入までしてしまいました
私が購入した時はキャンペーン中だったのか
ダイエットソリューションを1箱買うと
アーモンドプロテイン(4種の中から選択)
も付いてきたんですが
今は別売りになっています
いや、買っといて良かったよ、まじで。
あとシェイカーは付いていないので
自分で用意する必要があります。
私の性格上、たとえ1食とは言え
15日間続けるのはキツイ
と思っているので
とりあえず基本的には
平日のお昼ごはんを
このダイエットソリューションのSTEP❷
に置き換えています。
本来は15日連続で置き換えるものなので
これだと
100%のダイエット効果は得られない
と思っていますが
✳️無理なくストレスなく続ける事
を目標にしているので
しばらくはこれで頑張ってみるつもり
私は
水＋ダイエットソリューション＋アーモンドプロテイン
アーモンドミルク+ダイエットソリューション
のどちらかを
その日の気分で選んで飲んでいます
あとは出来る限り
⏰16時間断食
厳しい時は
⏳12時間断食
外食は普通にするし
お酒も飲んでいます
大の運動嫌いですが
軽い筋トレ(5〜10分程度)
ダンスの練習(BTSを15〜30分程度)
はするようにしています。
体重は緩やかに少しずつ減っていて
40キロ台まではあと一歩
のところまでは来ています
40キロ台を安定してキープ
できるようになったらまた報告したい
と思います
(報告できる日は来るのかしら
)
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