ごはんの記録_20210602 (レシピ付き)

2021/06/02

ごはんの記録

 (昼)

・目玉焼き

・グリル野菜

(しめじ, さやいんげん, かぼちゃ, ウインナー)

・茹でブロッコリー

・全粒粉入り食パン　6枚切り 1/2枚

予想カロリー：320kcal

朝からお野菜たっぷり

 (夜)

・豚バラと蓮根の照り焼き

・グリル野菜(茄子)

・だし巻き玉子

・ミックスサラダ

・雑穀米ごはん　100g

予想カロリー：600kcal

豚バラと蓮根の照り焼きは

こちらにレシピを掲載しています

豚バラと蓮根の照り焼き

『(レシピあり)豚バラと蓮根の照り焼き』

大好きなおかずの

ご飯を食べている時間が

なによりも幸せです

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