私は、必修学校の授業以外で、「運動」をやった事皆無、
運動神経自体はそんなに悪くなかったので、、
自分でもそう錯覚していた、
ところが、
中学で部活必修になった時に、運動系に一度だけ（一瞬）入り、
即時ついていけないことを察知＆
運動物は余り好きでない事も自覚、
３ヶ月で辞める。
自転車通学でもなく、
徒歩20分を超えるような連日必須徒歩（通勤通学etc）も殆ど経験無し。
つまり、
自分でもずっとよく解らないでいたが、
柔らかい筋肉体質だったが、
その筋肉の強度さが作られていない＝強度の弱い筋肉なのではないかという事だ、
＝いい歳になったら、
筋肉でホールドされていない関節や骨は、
あちこち痛みが出やすくなった、
おまけに最近知ったのだが、若干の脊柱側湾症ではないか！
背骨曲がって骨盤に下りてるんだkら、
これは絶対歪でるじゃん！と、
脆弱筋肉（苦笑）に骨歪み・・・（そのほかも自分で思う要因多々だけど）
でも、近年感じる背骨と腰の繋ぎあたりの痛みの追加の一因を知った気が・・・
「せんせーこれどう見ても長じたら腰いたくなりますよね？」
かかり付けは内科専門だから、
「嫌、関係ないでしょう」
っていうけど、
あるに決まってるでしょー？
年々歳歳歪んだ負荷腰に掛かってるんだから・・・・
まあ・・・知ってか知らずか、
筋肉がへろへろは自覚あったので、
余りの体の不調さに、
多分本当には、小手先誤魔化し策なのだが、
2年前くらいから筋トレ（マシンではない、寧ろコアトレ）を始めた、
バレトンやズンバやヨガ（これはヨガと思わす子供の頃から疲れると本能的にヨガ紛いストレッチしていたのでその延長）
ぽちぽちかじり、
でも、一番効いたのはコアトレ、
最もそれは、当たり外れの大きいイントラだが、
彼女が優秀な人だったのが幸いなのだと思う、
体をどの中心で支えなければいけないか？
を全く知らず一時姿勢ある意味ぐにゃぐにゃで、
本当に酷かったけど、
漸く体幹が出来てきて、
歪んでいるながらも、体の中心やバランスを置く位置を体自身が理解し始め、
大分人間らしく（笑）なってきた・・・
抜本的修繕はしないで、
こんな小手先で、どこまでこれから先誤魔化していけるかは解らないけど・・・・
当面はこんな棚上げセルフケアで、
がんばる。。。。、
柔らかいのは元々なんだけど・・・・
でも、それを綺麗に支える筋力や体幹がなかった、
最近漸くまともになってきた・・・
スポーツウェアってどうも趣味的に嫌い、
格好だけはバレエウェア（笑）
でも、はっきり言って、
乗馬ウェアの方が、服飾的には好きかな、