最近の食生活に満足していなかったので・・・・・・・
体をリセットすることにしました。
むか～～～～し雑誌「ターザン」で読んだプチ断食を決行中です。
今日で３日目に入りました。
朝、昼、夜、朝、昼、夜 そして今朝です。
割と辛くないのにびっくりしています。
さらに驚いたのは
昨日の朝の体重と夕方の体重が１キロ違いました。
ちなみに
今月１６日寝る前の体重は 78.7キロ
断食を始めた朝の体重は 76.3キロ
今朝２９日朝の体重は 73.3キロ
ん～～～～ちょっと急すぎるかな。
体脂肪も参考までに
１６日寝る前 23.2％
今朝２９日の朝 27.9％
あれ、ふえてるじゃんか！！
体水分量は
１６日の夜は 48.5％
２９日の朝は 40.7％ （昨晩は50.7％）
？？？？
体筋肉量は 40～42％ これも変わらず。
19歳の頃の体重は68キロ。
43歳で78キロ（断食前）。
これで体のリセットできただろうか？
ゴールデンウィーク終わったら健康診断が待っています。
血糖値が少しは下がっているだろうか、楽しみです。