行きつけのバーのマスターから
「あれ、また少しふとったんじゃない？」
と言われて
「そんなことないですよ！」
と反論できない。
実はここ３週間で３キロ体重が増えた。
１週間の出張に出ていて、外食が多かった。
先週は風邪をひいていて朝のウォーキングができなかった。
風邪をひいていたので無理してでも食べようと思い普段より食事の量が多かった。
自覚症状があったので４日前から朝起きてすぐと寝る前に体重計に乗り体重を記録することに決めていた。
体重、体脂肪、体水分量、筋肉量を計測する。
今の体重は７８キロ前後。 ３週間前は７５キロを少し切るくらいだったはず。
昨日、会社のS君から
「４０歳以上はメタボ検診があるんですよ」 と・・・・・・・。
高校を卒業した時の体重は６８キロ程度だったと思う。
夏も近い。
宣言！
「７月１日の体重を７２キロまで減らします。 もちろん健康的に体重を減らします。」
実行できない場合のペナルティーは・・・・・・・
何にしよう・・・・・・・・・・・・？