ランチ
ブロッコリー 5
サラダ 30
たっぷり野菜のこんにゃく焼きそば
ココナッツオイル仕立て 310
夜ご飯
夕方6時半
サラダ 100
豆腐舞茸豆乳チーズ鍋 404
全部食べた…( ﾟдﾟ
動けへんくらい苦しい…。・゜・(ノД`)・゜・。
今日はこれで、オフにします。
今日の摂取カロリー900くらいです。
明日はボジョレーヌーボーの解禁パーティー。
ワイン飲むのわかってるから
豆乳のんで胃にバリアを作ってからお邪魔しようかと思います✧
本日
筋トレ一時間
サイクリング1時間(●˙▾˙●)⸝⁺✧
そしてお腹が苦しい…(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)