展示会後の今朝の体重 レコーディングの大切さ

飲み会からの食品展示会

プラス2,6キロ

体脂肪率 プラス2

ありえない数字に驚きました。

昨日の試食は確かに食べたもん。

しかも糖質高めのものばかり！

今日の飲み会は食事はとっていこうと思います。

酒も焼酎のみにするか禁酒でいくか。

っていうか展示会の時もちゃんとレコーディングしてればよかった…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)