体重 プラス0.3
と
体脂肪率 プラマイゼロ
昨日の食生活
朝
スムージー
昼
ファミマのじゃこおにぎり
商談
キャンディ試食
アーモンド
夜
小料理屋
小料理屋
焼酎
ビール
冷酒
つまみ
運動
朝ラン無し
2日走ってないのが気持ち悪い
鬼トレ
一時間きっきり筋トレ
体重増えてたなぁ
昨日の試食とトレーニング後の飲みが微妙だったかな
後、走ってないの！！！
走りたい。
今日時間作ってでもジム行きます。
体が気持ち悪い
発狂したいくらいストレスを感じます
これは汗をかいたらスッキリするはず
はぁぁぁぉぁ