睡眠眠ることも祈りの一つテレビを観たり音楽を聴いてたりして無駄な時間をついやさずPC やスマホを早めに閉じ霊的なことを考察し良い意向を持って就寝すれば睡眠も祈りに変わる眠ることによって心の痛みも癒されるイエス、マリア、ヨゼフ、我心と霊魂とを御手に委ね奉る