ニューヨークの桜も満開を迎えています。
お天気は悪かったのですが、ブルックリン美術館前の桜の綺麗なこと
桜はすぐ散るので毎日愛でたいです。
隣のブルックリン植物園にも行かなくちゃ。
植物園には八重桜が沢山あるのであと10日くらいでしょうかね。
さて、１月から始めたユルダイエット。
朝はオートミールや軽め、昼が重ければ夜は軽め、昼を軽く済ませたら夜は軽く、と特に食事制限は厳しくしていません。
ただ、ルールとしてパンは週に1-2回。
砂糖を使ったスイーツは週に1-2回少しだけ。
リンゴとサツマイモを煮たりね。
お菓子はポップコーン。
甘いものが欲しくなったらフルーツやレーズン。
以上です。
甘いバージョンのオートミールに入れるのはブルーアガベシロップですが、とりすぎは肝臓に良く無いそうでメープルシロップ、砂糖も併用。
以上の努力により、1月から３月末までどれくらい痩せたかと言いますと
2.6キロ〜
う、嬉しい〜（涙）
今、ここ４年で1番体重が低くなりました。
目指すはあと２キロ！
もし２キロ減ったとしてもニューヨークに来た頃より５キロも太ったんですよ。
身長が170センチなのでたとえば60キロでもまだBMI値は低め。
５月に帰省したらお寿司、焼肉、とんかつ、うなぎ、パフェ、蟹、、、と食べたいものは沢山ありますが、もし食べたらその日は軽く済ませるなど調整します。
「気をつけろ、そのひと口が豚になる」
という名句を詠んだのはどなたが知りませんが、かなり抑止力になりました。
また、ヨークシャーティーのビスケット風味も大きな助けに。
そしていよいよ今週末、本格的に断捨離します。
目指せスカスカなクローゼット！