来週の木曜日、レギュラークラスを担当している浦安のヨガスタジオ、トライブにて、2クラス代講レッスンをさせていただきます！
動いて循環したい方は10:30〜
深い休息をしたい方は19:30〜
どちらもいつかどこかで継続的にやりたい内容のお勧めのクラスです♪
浦安の片隅にある居心地のよいスタジオを知っていただく機会にもなろうかと思いますので、お時間ご都合のつく方は、ぜひぜひお気軽にいらしてください。
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▪️2024年8月15日(木) 10:30〜12:00
IYCキレイになるヨガ⋆*॰⋆｡˚✩
日本のアシュタンガヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ先生考案のシークエンスです。
途切れなくポーズを繋いでいくフルヴィンヤーサスタイルのヨガですが、ヨガ初心者も経験者もレベルに関わらず気持ちよさを感じられる内容で、続けることで代謝が上がり、持久力がつきます。
アシュタンガヨガに興味があるけれど敷居の高さを感じている方、アシュタンギでカラダを痛めている方、迷いのある方にもお勧めします。
@kenharakuma
@international_yoga_center
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▪️2024年8月15日(木)19:30〜21:00
スローヴィンヤサ&ヨガニドラ𓂃◌𓈒𓐍
前半は呼吸に合わせてカラダを動かし、後半はヨガニドラでアサナ(ポーズ)より先の練習をします。ヨガ初心者にも取り組める内容で、やるだけで深い休息と浄化を味わえます。
ヨガニドラは、眠りのヨガとも言われていますが、シャバーサナの姿勢で瞼を閉じるものの眠らずに、様々な角度から、私という小宇宙に意識を巡らせていきます。
この動と静の両極のプラクティスで自分の真ん中=本質に近づいていきます。
@yoga_atsuko.inoue
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ヨガトライブ
@yogatribe_japan
北栄1-16-5-312 Urayasu
東カングランドマンション浦安
1Fサカゼン 2Fダイソーのビルの3F
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