こちらはまだ梅雨なので、夏本番はこれから！
今年も猛暑になりそうですね🔥
我が家は木造戸建ての3階建てです。
両隣とのスペースが無いので、光や風が循環するようにってことと、家族の気配をいつでも感じられるようにってことで、扉がほとんど無く、吹き抜けや、スケルトン階段、スリットの廊下にしました。
結果、エアコンが全く効かない家だったのだ(言い切る！)😑
で、ハウスメーカーが勧めたエアコンは電気代ばかりかかるので使うのをやめて、高級扇風機と網戸で凌いで17年かな…
毎年、今年はエアコン買い換えるか🤔と思う(だけ)
おかげで、家族は暑さや寒さにかなり順応する身体になったと思います。(良い子はマネはしないでね)
心配なのは、エアコン効いた部屋にこもることで、運動不足と代謝の低下、冷え性など様々な弊害が起きてしまうこと。
熱中症は怖いので、室内でできるヨガは、カラダとココロの調整にはホントにぴったり！
しかも年齢、性別、経験、さらに今の状態に関わらず誰でもできるのが、私が強くお勧めする理由です。
まずは、普段無意識にしている呼吸を丁寧にしてみましょう。まあるい呼吸で、エネルギーを循環させてあげると、体の至る所にスペースが生まれます。
そして内臓マッサージ❣️
元気に動ける体を作って、マインドにもスペースを♥️
そのスペースが、自分の外側の様々な変化に引っ張られ過ぎず、自分以外の人と心穏やかにお付き合いする助けになりますよ♡
まだ残席があります！
一緒に気持ちよく体を動かしてみませんか？
▫️日時 7月 9日(火) 10:30〜12:00
▫️対象 0歳児から3歳児までのお子様とその保護者
▫️参加費 1,000円
▫️持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
あればヨガマット
▫️ご予約 047-316-5777 うら・らめ〜る
このうら・らめ〜る子連れヨガは、
小さな子どもたちの子育てに奮闘中のママたちが
ご自分を労わりケアしリフレッシュすることができる
貴重な場所だと感じ、私も大切にしています。
ヨガは、どなたでもやれます。
体が硬いと自覚している方
上手く動かせない方
運動が苦手な方
腰痛・肩こりなど不調な部分がある方
そんな方にこそ来ていただきたい！
自分と人は体の状態も感じ方も違います。
だから同じようにできなくていい
自分の体と心と相談して
快適に呼吸できるところをさがします♡
ひとりひとりが自分のペースで
みんなでやるから楽しい
楽しいから続けられる♡
☑︎広くて安全
☑︎ヨガマット・ベビーマット無料貸し出し
☑︎年齢経験不問
☑︎自分育ての場
☑︎お友だち作りの場
※見守りスタッフはつきますが、保育要員ではありません
子どものいる生活の中で、子どもを見ながら、自分の面倒も見てあげる練習しましょう♡
あっという間に、子どもは育ちます。
限られた一緒にいられる時間を楽しみましょう。
そして、
ママが自分の時間を持って楽しそうにしていることが、
家庭を明るく照らすことに繋がるといいな😌✨
浦安市外の方も参加できます。
火曜日の午前中空いてるよという方は、
当日朝までに、うら・らめ〜るにお電話でご予約ください。
℡047-316-5777
ご質問やご相談は、講師の私までお気軽にDMにてご連絡ください♡
みんなで子育て自分育てしましょ💞