暖かかったこの冬、一度も手袋・ブーツの出番がありませんでした。が、ここに来て雪が降るほどの寒さがやってきましたね❄️日本の四季が守られているようで少しホッとしますが、それとは裏腹に寒さに弱い私…(暑さには強いのだ💪)
寒いと呼吸が浅くなり、筋肉は硬直し、気持ちは沈みがちです。普段無意識にしている呼吸を丁寧にしてみましょう。まあるい呼吸で、いつもは20%しか使われていない肺の細胞をもう少し働かせエネルギーを循環させてあげると、体の至る所にスペースが生まれます。元気に動ける体を作って、マインドにもスペースを♥️
自分の外側の様々な変化を見ながらも引っ張られ過ぎず、
穏やかに前向きに春に向かっていきましょう😊
まだ残席があります！
まだ間に合います❣️
一緒に気持ちよく体を動かしてみませんか？
▫️日時 3月12日(火) 10:00〜12:00
▫️対象 0歳児から3歳児までのお子様とその保護者
▫️参加費 1,000円
▫️持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
あればヨガマット
▫️ご予約 047-316-5777 うら・らめ〜る
このうら・らめ〜る子連れヨガは、
小さな子どもたちの子育てに奮闘中のママたちが
ご自分を労わりケアしリフレッシュすることができる
貴重な場所だと感じ、私も大切にしています。
ヨガは、どなたでもやれます。
体が硬いと自覚している方
上手く動かせない方
運動が苦手な方
腰痛・肩こりなど不調な部分がある方
そんな方にこそ来ていただきたい！
自分と人は体の状態も感じ方も違います。
だから同じようにできなくていい
自分の体と心と相談して快適に呼吸できるところをさがします♡
ひとりひとりが自分のペースで
みんなでやるから楽しい
楽しいから続けられる♡
☑︎広くて安全
☑︎ヨガマット・ベビーマット無料貸し出し
☑︎年齢経験不問
☑︎自分育ての場
☑︎お友だち作りの場
※見守りスタッフはつきますが、保育要員ではありません
子どものいる生活の中で、子どもを見ながら、自分の面倒も見てあげる練習しましょう♡
今日、高校を卒業したばかりの雄仁が初めてアルバイトに行きました。
早朝に出て丸一日運送の仕事をして夜帰ってきました。
あの小さかった雄仁が仕事をしてお金をいただく時が来るなんて！
あっという間に、子どもは育ちます。
限られた一緒にいられる時間を楽しみましょう。
そして、
ママが自分の時間を持って楽しそうにしていることが、
家庭を明るく照らすことに繋がるといいな😌✨
浦安市外の方も参加できます。
火曜日の午前中空いてるよという方は、
当日朝までに、うら・らめ〜るにお電話でご予約ください。
℡047-316-5777
ご質問やご相談は、講師の私までお気軽にメッセージください♡
みんなで子育て自分育てしましょ💞