高2雄仁がお腹にいる時に出逢った
マタニティヨガ🧘♀️
何これ⁈
やっと身体と心をコントロールする術が見つかった…！
産後ヨガを経て、
雄仁を預けて週1回通ったのが
IYC(インターナショナルヨガセンター)でした。
景仁の出産ギリギリまで
アシュタンガヨガをやり続けました。
1時間半動きっぱなしでも
深い呼吸のせいかお腹が張ることもなく、つわりの症状も治まり
身体も気持ちもスッキリ✨
その頃に出版された、
IYCのケン・ハラクマ先生考案の
『きれいになるヨガ』(DVD付き)
最近、ふと気になってやってみたら、
改めて気持ちの良いシークエンスだなぁと
実感しました。
GWにケン先生ご指導でインストラクター養成コースが開催されるなら受けるしかない！
ということで迷わず受講♪
スタジオとzoom 同時開催
このスタイルも、コロナ禍のこの2年ですっかり定着しましたね。
全国から集まった受講者に
最初に投げかけられた言葉は、
「この講座には
きれいな人しか来ないって知ってた？
皆さん、自分のきれいだと思うところを
言ってみてください。」
「自分自身のきれいなところ、
見た目でも内面でも何でもいいから
10個ぐらい言えるようにしてくださいね。」
「もともときれいだけど、
きれいになるヨガをやった後は
びっくりするぐらいきれいになります。」
流石、冒頭から
心を鷲づかみにされてしまいました！
ちょっとご紹介すると…
ベーシックなポーズが組み込まれていて、
初心者も練習しやすいように軽減されています。
それでいてフルヴィンヤーサスタイル❣️
通してやると、
呼吸は深まり、代謝は上がり、
持久力がつきます。
5分、10分、30分、すべて通して
とデイリーに取り組みやすいメニューを
選べます♡
ランチタイムには、
初対面のお仲間に誘っていただいたので、
作って行ったおむすび🍙は
持ち帰りました☺︎🎶
お昼寝タイムあり💤
ケン先生曰く、
「お昼寝すると寿命が伸びますよ。」
おやつもくださって🥰
多忙を極めるケン先生💦
「いつ寝てらっしゃるんですか？」
の問いかけに、
「三人で分担しているから大丈夫なんです。」
ケン・ハラクマが三人
終始、穏やかで静かにユーモアを交える
大師匠に人が集まってくるわけがわかりました。
あの、ケン先生の直接ご指導なんて恐れ多い
と十数年越しに緊張して参加しましたが、
すっかり包み込まれてしまいました♥️
去年の夏のRYT200を受講をきっかけに、
再び繋がったIYCとのご縁に感謝🥹🌸
頂いた指導者認定は使わないと！
私自身が楽しみです💕
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