「 口をあけてくださ〜い 」
優しい声で、ハッとする。
夕方から、久しぶりに、歯のクリーニング。
とても、丁寧にクリーニングしてくださる。
心地よくて、ついウトウトしてしまう。
やはり、口を開ける行為は、力が要ることなのかもしれない。
磨きすぎです。
(*´；ェ；`*)
ハミガキは、ブラシで優しく、優しく。。。
１. ブラシに水をつけて、丁寧に。
歯を１本ずつ、２０回くらいブラッシング。
2. 歯ブラシで、届かない所は、細いブラシで。
３. 歯と歯の隙間がある所は、歯間ブラシを通す。
４．糸ヨウジ（デンタルフロス）で、歯間の掃除。
５．歯磨き剤をブラシにつけて、軽くブラッシング。（ごく、短時間）
わたしは、１の行程を４０分。基本は２０分ほど。
これは、まぁ、いいらしい。
問題は、５の行程。歯磨き剤をつけて、長く磨きすぎると
ブラシにつけた歯磨き剤によって、歯がキズを負う状態。
わたしの場合、虫歯菌が少ないらしく
歯は、丈夫でも、キズを負う状態になると、虫歯菌がつくと
虫歯 に なるらしい。
で、歯磨き剤は、ジェル状。
ペースト状の歯磨き剤は、数年前に禁止された。
歯磨き剤は、フッ素が大事らしい。
ジェル状の歯磨き剤を全体にのばすようにして
うがいは、軽く。
この、軽く。というのが、つかめなかった。
歯磨き剤は、これを使ってください。
と、毎回プレゼントしてくださる。
今回、小さな容器がついていた。
軽くうがい。は、１５CCの量で十分らしい。
素朴な疑問。。。
歯磨き剤は、飲み込んでもいい？の？
φ(．.?)？
フッ素。。。
唾液も飲み込みたくないような。。。
すごく丁寧に、歯を綺麗にしていただくと
このまま、何も食べたくない気持ち。
！(＾＾)！
水分は、摂っていますよ。
午前７時半くらいから暑いですからね。
水分補給、大切です。
毎日２０人以上のかたが、熱中症で救急搬送されてるいるそうです。
暑さにもご用心です。