ここにきて、やる事がいっぱいで
気持ちはあるのだが、一気にはできない
まずは市役所の配達関係をやっつける
明日の納品を待って配達をすれば一息つける
配達ついでに、昨年の市駅伝優勝カップを返却
スポーツ課に行って、県駅伝の件もお願いしてきた
市駅伝に向けた、チームタスキの発注も完了
県駅伝の協賛文書や予算案のたたき台を作成
仙台案件はいったん後回しだ
商工会支部の仕事はさらにそのあと
夜は少し早めに出発して会場へ
ちょうど、きじゅじゅさんが練習終わりだったので、県駅伝交流戦について打合せ
毎年の事だけど、９月は忙しいっす
夜のガチランは時間前に全員集合
１５分アップの後は小学生対策
①３周（1.8㎞）TT
大人はぼちぼちね～
私は２周で離脱してタイム計測
なので速めのキロ４くらいなのに。。。
なんかついてくる足音がする？
速いメンバーが小学生を振り切っている
小学生二人とも、これまでの記録を更新した！
子供はいいよなぁ～
走るたびに自己ベストだ
②２０分ペース走×２本
速い組は７周（4.2㎞）、次の組は６周（3.6㎞）
これを２０分で走るペースを設定
速い組はしっかりペースを作れるので
私は次の組でペーサー（ほぼサブ４ペース）
①20'06、②20'00
まずまずだな
時間もないので、坂ダッシュ×３本
今年から参加した人から。。。
「大人になってこんなダッシュするとは」
ガチランの人はみんな頑張る
11.7㎞ 1:03'30（5'25/km）
夕飯はコンビニで何か買うつもりが。。。
駅伝の事を考えていたら、家についてしまった
妻の実家関係にスイカを送ったお返しに
笹かまが届いていたので
それをつまみに晩酌中っす🍺