午前中は、商工会の仕事で外回り
総代の任期が切れるが、１年後には市内３商工会が合併
なので総代になっても１年で終わる
それなら、今回の総代に延長をお願いしよう！という話
早いもので新潟に戻って１９年目に突入した
商工会の役員になって１５年が終わろうとしている
これだけ役員が長いと顔も売れてくる
総代のお願いは全員がスムーズに進んだ
途中の企業さんではレッスンの話で盛り上がる
なにせ会長さんが私の指導で痩せたからね～
午後は床さんと久しぶりの宿ダンさんの練習会
宿ダンさんもようやく仕事が一息ついたらしい
ただ練習不足もあるので往復コースでやろう
あの神社に向かう坂道（往復で１㎞強）で
アップ１㎞のあと様子見で１往復してからスタート
7'15、05、04、09、01、6'59、7'03
最後の３本は上りを頑張る
床さんは 3'40 くらいで上っていた
今後どれくらいタイムが伸びるか楽しみだ
忙しかった宿ダンさんは遅れたけど８往復走り切った
４月の燕までにどれくらい戻せるかな？
終了後、私は単独で少しペースアップ
３㎞ビルドアップで 4'46、35、13
左の和感があるから無理しないでやるさ
１４㎞ 1:27'00（6'12/km）
今週から４月後半まで、年度替わりの仕事で忙しい
飲む機会が増えるんだよね～
嫌いじゃないからいいけど
体重が増加しないように、頑張って走らないと