午後からも配達に行きたかった。
しかし、納品が来ない
様々仕事をしたが、まだこない？
時間がもったいないから床屋へ
かなりぼさぼさだったからなぁ～
カットすると、合わせ鏡で見せてくれるでしょ！
頭の後ろ。。。白髪増えたなぁ
帰宅した妻曰く。。。
「まだ３割だな！吉川浩司までは遠いぞ」
あっ！そう！！
閉店してからは、ＲＵＮＢＡＫＡさんのナイトランへ
すでに薬局君が走っていた
本当は登録選手が決まってからお願いしたかったが。。。
今年はギリギリまで選手が決められない
選考途中であるが、地元ランナーさんに駅伝協賛のお願い！！
みなさんのご厚意で、選手負担なしで参加出来るっす
選手経験のない監督！
ランの指導ができない分、事務処理とお金集め頑張るぜ
明日、ランニング教室の第３クールがスタートする！
今までの人はペース走を予定しているが。。。
お初の人は走力チェックを兼ねて、振り落としのビルドアップ走
これをやるために、今日は調整ランだ！
１１km １：００’３４ （５’３０/km）
ナイトランでは、湯沢秋桜のペースでアドバイスを求められた！
アップダウンが激しいからペース配分がわからないって。
こんな事もあると思って、昨夜６年前の自分の記録をチェックしてた。
役に立てたかな