帰宅後、缶ビールを1本飲んで爆睡してた![ZZZ](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50666.gif)
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夜7時に目が覚めたからブログをアップしておこう。
閉店処理してないけどいいや![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
結果として、なんとか混成3位ゲットっす![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
ただ、この順位だと賞品は少ないね~
★総合3位の時はすごかった![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
参加賞のぬれおかきが5個、賞品で20個、日本酒4合瓶が1本
あとは、美術館?の入場券、お風呂のただ券かな!
ぬれおかきは一人5個、日本酒はプール君、券は役場さんとプール君なんたって、お二人が勝ち取ったものだから![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
へぇ~総合10位だったんだ![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
それじゃ、レポ行ってみよう。
今回は、5人だけど実質的に3人ローテ作戦![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
21周をプール君と役場さんが各7周、私と女性二人で7周する。
★ゴール後に、きじゅじゅさんが「鬼ローテ」と言ってたな!
開場は7時だが、我々はのんびり8時半に会場入り
ゼッケン番号も遅いから、給水所近くに陣地を確保。
小さいタープを買っておいて大正解!(リレマラには欠かせないね)
あとは各自で椅子を持参!(これもなくてはならない)
アップでコースを走ったところ、折り返しの位置が先になった?
そういえば、タスキゾーンも前より大きく回っている?
ほぼ1周2kmになったらしい。(昨年は1.9kmちょい?)
10時半号砲![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![ドンッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
スタートはプール君だが、5月上旬から風邪の症状で調子が悪く、あまり練習もできていないという事で、苦しそうな走りだった。
続いての役場さんは、さすがの6分半。
私と女性Sさんとつなぎ、2回転目へ
プール君には安定ペースで行くように指示した。
結果として7分を少し超えてしまったが、このペースなら大丈夫そうだというのでとりあえずは安心だ。
役場さんは6分台後半で安定ペース。
私と女性Eさんがつなぎ8周まで!
★順位は混成の6位くらいだから、無事に走ろうね~
ここから、3人で回す準鬼ローテへ
プール君、役場さんはかわらず、1回休んだ女性Sさん。
プール君、役場さん、そして、1回休んだ3回目の私。
プール君、役場さん、最後の4回目の私とつなぎ、17周だ。
★2時間のリザルトで異変!混成の3~5位がすげぇ競ってる![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ここまで役場さんは安定の6分台、プール君は7分半近くまで落ちているが、それでも私が走るより速い。
ラスト4周は当初の予定通り行くか、プール君を休ませるか??
私 「ラスト行けるか?変わってもいいぞ」
プール君 「なんとか行けそうです」
これで決定、当初の予定通り行くぜ![メラメラ](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
プール君と役場さんの2人ローテで4周だ![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
18周目プール君7分半、19周目役場さん6分台
ん?えっ?マジか??
私達の親戚ともいえる、きじゅじゅさんチーム!
混成3位を激しく争っていたが、20秒くらい前に20周目へ
幸い県縦断メンバー以外が走っている!!
私→プール君へ 「20秒前にいる!ぶちぬいてこい」
★2年前に大逆転した時も、プール君が抜いたんだ。
どっちが先に来る?
相手は、快速ランナー宮城君がスタンバイしているのが見える。
周回数が少ない事を見ても同時スタートでは分が悪い![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
たのむ!プール君頑張ってくれぇ~![お願いします。](https://emoji.ameba.jp/img/user/oh/ohaa1224/86760.gif)
![お願いします。](https://emoji.ameba.jp/img/user/oh/ohaa1224/86760.gif)
きたぁ~プール君が先にきたぁ![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
アンカー役場さんの10秒後に宮城君がスタート!
メンバー全員でゴール地点に向かうと、きじゅじゅさんたちはすでに待機していた!
今日の宮城君は切れがあるらしい。
本来なら、ゴール時は全員で一緒にごぉーーーーーるだが。。。
競ってきたら、そのまま行かせよう。
げぇぇぇーーーマジで競ってきた![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
いけぇ!いけぇ!いけぇ!
鼻の差で役場さんが逃げ切った![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
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![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
![はなまる](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hina-diary/4432839.gif)
タイムは2時間35分15秒788
きじゅじゅさんのチームも、2時間35分15秒台かもしれない![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
表彰式では大会会長から。。。 「こちらも常連さんですね」
これで4年連続の表彰ゲットだ![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
きよさんがいたら、混成2位は行けたはずだ。
いつものところで入浴し、もらった商品券で食事をしようとお店に電話をしたら、予約多数なのでとりあえずお店に来てから?
それなら。。。高速で2区間走って、小千谷の店舗へ
さすがに、3時半だからすいていてすぐに入れた。
次回以降も小千谷店でいいな。
案内に入っていたが、大問題が発生!
来年は6月10日に開催だって。
例年通りなら、その日は「南魚沼グルメマラソン」だから無理だ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
商工会の給水係、スポーツ推進委員の巡回役員どちらかの仕事をするか、ごめんなさいでグルメを走る選択はあるが、別の地域の大会はちょっと無理だ。
県内からのグルメマラソン参加者数にも影響があるか??
最後に私の周回タイム
①7’36、②7’43、③7’47、④7’47
8km 30’53 (3’49/km)
やっぱりスピードがでなくなっている。
筋トレも含めて体を作り直す覚悟ができた![メラメラ](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
ちなみに、エプソン君のデータを!!
わかっていたが、周回を重ねるごとに足が動かなくなってきていた。
そこをピッチでカバーしようと意識した。
以下はストライド/ピッチ
①132cm/187、②131cm/189
③131cm/190、④129cm/192
ここからは、9月の浦佐山岳に向けてやるぞぉ~
まずは、体重を減らすことだな![てへぺろ](//stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)