５０歳を過ぎると、走るだけでは筋力をキープできない
なんてことが、いつか雑誌に書いてあったなぁ
大会のたびにそれを痛感している。
いつやるの？今でしょ！って林先生が言ってたのは何年前？
ぼちぼち、本腰を入れないと。。。
想いはあるが、なかなか本気になれないのが人間。
何かのせいにするのは簡単だ。
できない言い訳ならすぐに思いつく。
しかし、できるためにどうするかを考えなければ始まらない
細切れの時間でもいいから、思った時にやっておこう。
というわけで、母親がでかけて配達にも行けない。
一人店番でスクワットをやってる
父親が元気だった頃は、最低でも週イチでプール勤務（バイト）に行って、監視中にスクワットやランジをやっていた。
それがないわけだから、意識的にお店でやっておかないと、筋力が落ちるのは当たり前のことだ！
６月～８月の目標を明確に宣言しておこう。
９月の浦佐山岳１周で、５０代入賞を狙うっす
そのためには、あのコースで１時間３５分くらいが必要となる。
体重を６３kg以下にしないといけないな。
★そうなれば１０月末の富山マラソンのタイムはついてくるはず！
ちなみに、現在は安定の６５kg台で春の近いが吹っ飛んでる
ここからは峠トレをメインに頑張るっす。
今日は午後から商工会の総代会→そのまま懇親会。
明日から頑張ろう