◆ニーズのあるオンナのつくり方◆ -13ページ目

電車に傘をわすれたっ(‾◇‾;)

7/29 8:23

ブログ更新 7月28日に投稿したなう http://bit.ly/aAn6xs

7/29 10:23

ブログ更新 7月28日に投稿したなう http://bit.ly/aAn6xs

7/29 10:24

ウォークマンとあいふぉん・・・同じ曲を聞いてもなんか違う。ウォークマンの方が音が良い気がする・・・

7/29 13:25

access新曲ノリノリなう

7/29 13:25

ブログ更新今年の夏バテ解消法 http://bit.ly/cSp3fe

7/29 14:25

天海祐希はやはりカッコイイ。

7/29 23:23

GOLDみてた。子育ては命がけ！だからこそ尊い。

7/29 23:24

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今年の夏バテ解消法

お久しぶりです。
中々、更新ができず・・・申し訳ないかんじの
うららいとでございます。

部署異動の気疲れと夏バテのダブルパンチで、
全てにおいてモチベーションが下がっておりました。

そして、運動をしないので、よけいに体調が悪くなり
つねにカラダがダルい状態が続いておりました。

このままでは、いけない！
疲れはぬけないし、精神的にもアガらない！！

こんな悪いループを断ち切るべくちょっとした運動をはじめました。

いっつもヨガですが、今回は筋トレ。

なぜなら、テレビでやってたから・・・
スローな動きをして、めっちゃ負荷がかかっていると、
脳に思いこませることで効果的に筋トレをするものらしいです。
タモリさんもやってるらしいので、試すことにしました。

そして、いつも同じヨガばっかりも飽きるので、
たまには新しいものに挑戦してモチベーションを上げる。
そんな気持ちをこめました。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井直方

￥1,365
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先週からスタートして、一日おきに１０分。
DVDをみながらのトレーニングです。

軽く汗をかきます。

筋肉はまだまだつきませんが、体のダルさが減りました。
精神的な気持ちも上向きになってきました。

運動がココロと連動している事。
運動の大切さを身にしみて感じる今日この頃。

これで、カラダが引き締まればスゴイね。
一応、スタート前のボディラインを計測したので、
３カ月後にどうなっているのか・・・
ちょっと楽しみです。