今年の夏バテ解消法

お久しぶりです。
中々、更新ができず・・・申し訳ないかんじの
うららいとでございます。


部署異動の気疲れと夏バテのダブルパンチで、
全てにおいてモチベーションが下がっておりました。


そして、運動をしないので、よけいに体調が悪くなり
つねにカラダがダルい状態が続いておりました。


このままでは、いけない！
疲れはぬけないし、精神的にもアガらない！！


こんな悪いループを断ち切るべくちょっとした運動をはじめました。


いっつもヨガですが、今回は筋トレ。


なぜなら、テレビでやってたから・・・
スローな動きをして、めっちゃ負荷がかかっていると、
脳に思いこませることで効果的に筋トレをするものらしいです。
タモリさんもやってるらしいので、試すことにしました。


そして、いつも同じヨガばっかりも飽きるので、
たまには新しいものに挑戦してモチベーションを上げる。
そんな気持ちをこめました。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井 直方

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先週からスタートして、一日おきに１０分。
DVDをみながらのトレーニングです。


軽く汗をかきます。


筋肉はまだまだつきませんが、体のダルさが減りました。
精神的な気持ちも上向きになってきました。


運動がココロと連動している事。
運動の大切さを身にしみて感じる今日この頃。


これで、カラダが引き締まればスゴイね。
一応、スタート前のボディラインを計測したので、
３カ月後にどうなっているのか・・・
ちょっと楽しみです。