私は元々エンパス体質なのですが
周囲の声や気配などを
感じとる能力が高すぎて
疲れてしまう時があります。
自分の周りに広がっている様々なものを
キャッチするアンテナのようなものがあり、
言い方を変えると、それが
自分が発している生命エネルギー、
いわゆるオーラというものでしょうか。
これが広がり過ぎてしまうと
自分にとって必要ではない
雑音のような情報まで取り込むことになり、
そうすると、気が散ったり集中できなくなったり、
気分が悪くなるというようなことが
起こります。
そのようなときは
自分の感覚が広がってしまっているので、
できるだけ自分の中心に軸を戻すようにします。
他人の顔色を窺ったり、気を使い過ぎてしまったり、
他人に意識を向けるのではなく
ちゃんと自分に意識を向ける。
自分のことに集中する、
という感覚でしょうか。
自分に自信がないときは
自分の軸がブレてしまい、
他人軸になりがちです。
自分と他人の間に境界線をしっかり引いて、
自分に軸を戻す。
そうすることによって
周囲の雑音にも影響を受けなくなりますし、
自分自身のエネルギーを
守ることにもつながります。
自分のエネルギーが保たれていると
気の持ちも良くなって
心地良く過ごせます。
週末もリラックスして過ごしましょう😄
