ガンを抑制する！

いつまでも健康で若々しく！

Balmy Lucia『うらら』です♪

日本人の死因の１位、がん。他人事ではありません。

生活習慣病と同じように　普段の食生活から

気をつけることができます。

『がんを予防する食品』を図にした『デザイナーズフーズ』

１位・にんにく

２位・キャベツ

３位～カンゾウ・大豆・しょうが

など＾＾身近な食材が多いですね。

（あくまでもバランスが大切）

がん細胞は　誰の体の中でもできています。

それを免疫細胞ががんばってやっつけているんですね。

免疫力は　食事や習慣で上げることができます。

そして一部の癌は　肥満によるものも。

なってから　ではなく　ならない体づくりが

いちばんですね＾＾

☆☆　Balmy Lucia　☆☆

◆自分や大切な人の健康を守りたい！

☆一日で学べる正しい健康知識

・ダイエットアドバイザー

・美肌食マイスター

☆日々の健康を正しい知識から

・肥満予防健康指導員

・肥満予防健康管理士

☆自分のお肌に向き合った　正しいお手入れ法を

・健康美肌指導士

◆美容と健康を楽しみたい人のために

・添加物セミナー

・あぶらの勉強会

・手作りミネラル酵素ドリンク教室

・手作り味噌教室

資料お送りします。

ホームページよりお問い合わせ下さい。

☆☆☆　Balmy Lucia　☆☆☆

日本肥満予防健康協会・認定講師

健康美肌指導士協会・認定講師

【うらら＊ダイエットサポートスクール】

http://diet55.main.jp/

愛知　岐阜　三重　北名古屋市　

名古屋　ダイエット　カウンセリング

ダイエットで家計節約！

いつまでも健康で若々しく！

Balmy Lucia『うらら』です♪

ダイエットしたい！見た目だけでなく

痩せることで　経済的にも助かるかもしれません。

肥満になってしまうと　それに伴い生活習慣病になり

それによって将来かかる医療費は1000万円以上だと

言われています。

健康って　買えないですよね

自分で気をつけることで　この将来の医療費を

減らすことができますし

介護状態になってしまい　子供に迷惑かけてしまうことも

無くなると思いませんか？

☆☆☆　Balmy Lucia　　☆☆☆

◆健康で元気をキープしたい人をサポートします。

・オーダーメイド ダイエット（個人カウンセリング）

☆体験者の声　名古屋

http://diet55.main.jp/beforafter.html

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講座パンフレットなど資料お送りします。

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日本肥満予防健康協会・認定講師

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素肌美人の新常識！

素肌美人の新常識！ナッツミルクはいかが？

ナッツの栄養価♪

カシューナッツは、

亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンB1などを含んでいます。

亜鉛の効果は

育毛作用

カルシウムを吸収率アップ

マグネシウムは

骨粗しょう症防止、

鉄は貧血を予防と

女性には嬉しい効果が！

また、ビタミンB1で夏バテ防止効果。

ビタミンB1は汗などで流れやすい栄養で、

疲労回復重してくれるので、

ハードなお仕事の方にもオススメです。

ミネラルも豊富で、

精神安定、女性の生理の不調を整える効果や

美容効果として

摂取すると体の余分な水分を排泄して、むくみを改善する効能があります。

ナッツは脂質が多いのでは？と

言う方も多いと思いますが、

カシューナッツの脂質の60％はオレイン酸で出来ています。

オレイン酸は体内のコレステロールを排出するので、ダイエット作用があります。

悪玉コレステロールを排出する効果があり、

心臓病、動脈硬化、脳卒中、糖尿病、高血圧と幅広い病気を予防する効能があります。

また、オレイン酸は便を柔らかくして、便秘を改善してくれます。

カシューナッツには食物繊維が多く含まれているため

便秘改善効果はかなり高く、満腹感も高いので

ダイエットしたい方にとてもオススメ。

胃腸優しい油なのです。

ぜひ、お試しあれ♪

 ☆☆  Balmy Lucia　☆☆

 ◆正しい知識を学ぶ事で 

ご自身と周りの大切な方の健康を守りましょう。

《通学講座》

・肥満予防健康管理士

・ダイエットアドバイザー

・美肌食マイスター  初級・中級

・健康美肌指導士 など

※通信講座はこちらから！

http://diet55.main.jp/menu.html

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愛知 岐阜 三重 名古屋 北名古屋 

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スーパーお肌引き締め食材！

いつまでも健康で若々しく！

Balmy Lucia『うらら』です♪

毎日の食事で美肌を作る。

美肌食材『サーモン』

日本人には馴染みの深い 鮭、サーモンは

強力な抗酸化作用の アスタキサンチン

お肌の引き締め作用のある ジメチルアミノエタノール

脳や肌を若返らせるオイルDHA.EPAなどか

豊富に含まれたスーパー美肌食材！

毎日 ひと切れの鮭で老化知らずのお肌づくりを！

 ☆☆☆　Balmy Lucia　　☆☆☆

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最後のダイエット

ダイエットを繰り返しているあなた。

人生で最後のダイエットにしませんか？

Balmy Lucia うららです(^-^)

ここ２ヶ月で３キロのダイエットをしました。

落ちた体重より、落ちた脂肪の量のが多い、

花マルダイエット（≧∇≦）

これは体脂肪率には出てこない、ダイエットポイントです。

以前は、置き換えやサプリメントなど

ありとあらゆる事をしていて、

痩せてはリバウンドを繰り返していました。

サプリメントや置き換えはとっても楽だけど

けっきょく、習慣が変わるわけではないので

やめたら終わり。じきリバウンド…

体験ありませんか？

リバウンドのないダイエットのための知識を身につける

『肥満予防健康管理士』資格講座

随時開講。

現在、毎週土曜日に愛知県一宮市で開講されており

見学も受け付けていますよ(^-^)

お問い合わせ、コメントくださいね(^-^)

http://diet55.main.jp/