汗をかくことが増える、この季節になると
体臭が気になる人いますよね？？？
私はたまに利用する電車の中や人混みの中で
あの臭いを嗅ぐと『うわっ😣』っとなります
それをいつまでも香りが残り続ける
強烈なフレグランス柔軟剤とかで誤魔化そうとして
体臭と混ざると余計に臭くなる💨
あれって・・・
本人は気づいてないみたいだけど
周りの人達にはめちゃくちゃ迷惑でしかない
スメルハラスメントだと個人的に思います😥
この夏、外で汗をかいている人の臭いが
特に気になったことがあったので
なぜ体臭が臭くなるのか？
について書いてみようと思いました
持病がある人、カラダの状態があまり良くない人にも独特の臭いを感じる時があります
体臭ってことは
・生活環境の影響
・カラダの中の状態
・カラダの中から排出されて出てきているもの
など、ですよね？
『うわっ臭😣』って体臭を感じるとき
だいたいが油が酸化したような強烈な臭い
あの臭いは多価不飽和脂肪酸(PUFA)
という、酸化しやすい油を食べて
体内で酸化して、さらにそこに
何かがくっついたことで
発生する発ガン性物質として知られている
アルデヒド(過酸化脂質)が原因です
まずこの多価不飽和脂肪酸(PUFA)
漢字が多くて、むずかしそうだけど
全然大丈夫🙆♀️簡単です☝️
私達が食べる油の種類には
・飽和脂肪酸
・一価不飽和脂肪酸
・多価不飽和脂肪酸
とあります
不飽和というのは飽和してないこと
つまり、ほかのものとくっつきたい性質を持ってます
それが多価なので、ほかとくっつきたい脂がいっぱい繋がり長い油という意味
DHA・EPAと呼ばれる魚の油がダントツトップ👑
次に揚げ物、炒め物などによく使われる植物油が
この多価不飽和脂肪酸＝PUFA(プーファ)です
オメガ3やオメガ6といわれるものです
オリーブ油は一価不飽和でオメガ9といわれるもの
多価よりは短い不飽和脂肪酸
MCTオイルのMCはミドルチェーンのことで
飽和脂肪酸の中の中鎖脂肪酸という分類です
多価不飽和脂肪酸のこういった油は
冷やすと固まるバターやココナッツオイルなどの
飽和脂肪酸と呼ばれる種類の油とは違い
サラサラしていて構造的にとても柔らかい油
このPUFAは長く繋がっていて
柔らかいのでクネクネと折れ曲がることができる
そうするとあちこちの細い血管の中にまで
入っていけてしまったり
ほかのものとくっつきたい性質を持つので
なにかとくっつきやすい
くっついてしまったものはカラダにとっては
炎症ゴミになります🔥
カラダにとって油の種類によって
こういったゴミになってしまう・・・
実際にはゴミになるどころか
このPUFAをエネルギー生産に
使われるとクリーンなエネルギーではなく
真っ黒な煙が出るイメージ
しかも、厄介なことにエネルギー生産のあちこちの
箇所をブロックして私達に必要な
クリーンなエネルギーを作る糖代謝の
邪魔をします😰
だから、むやみやたら血中に出ないように
中性脂肪という危なくないカタチにして
あちこちに置いておきます
カラダって本当に賢い✨
もちろん、太ってなくても
このPUFAが体内にたくさんある人は
黄色信号です🟡
そして、このPUFAと手を繋ぐと一番やばいのが
『鉄』です！
鉄はこれまた反応性が高くて他のものと
くっつきやすい性質のミネラル
(鉄については色々と書きたいことがあって、少しずつ書いていくつもり)
PUFAと鉄とくっつくことで有毒な
アルデヒドができてしまう
これがあの強烈な体臭の元です
体臭が酷い人は気をつけないとカラダからの
赤信号かも🟥
お酒でもアルデヒドができてしまうので
代謝が上手くいかない人は
有毒なアルデヒドにやられ吐き気や頭痛が起きます🍷
二日酔いの人の臭いもキツイですよね😅
体臭が気になる方は
油をしばらくやめてみるとか
減らす努力が必要だと思います😅
ただ、自分の体臭に自分が一番気づけないかも😱
私もこの暑さの中、1日外で汗だくになって
服を着替えずそのままいると
おっさん臭がしてきたりします💦
まさか自分じゃないと思いたいけど😭
私もちゃんと気をつけよう🥺
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