結構、自分を否定して
自分はできないとか辛いとか本当に疲れていたとか
自分を否定したり自分を下げて相手の気を惹こうとしたり
慰めてもらおうとしたり相手に応援されようとしたりするっていうのはあるんですね
これを自己否定トークっていうんですけど
自己否定トークをするとメリットもデメリットもあるんですけど
やっぱりデメリットのほうが大きなって思うんですよね
メリットとしては自己否定トークすると
短期的に人から心配されたり
大丈夫？って人から慰められたり、頑張ってねって応援されたりするんですけど
長期的にみると結構デメリットで
自分が本当は能力がないんじゃないかなとか
自分は本当にダメなんじゃないかなって頭が落ちこでいくんですよ
プラス周りの評価とかも下がってきて
あの人は鬱っぽいからあんまり仕事任さないほうがいいよとか
かわいそうだからもう放置したほうがいいよってなるんです
だから仕事も任せられなくなるし
自分自身も自分は仕事ができないとか自分は能力がないって思い込んでいくんで
なので自己否定トークはせずに
とにかく自分を高める自分はできるってトークにしたほうがいいかなって思いますね
例えば
失敗しても失敗したって認めないというか
わかってるけど認めたくないんじゃなくて
思えないっていうのがあって
失敗じゃないしって思うんですよね
まだ延長戦なんで勝負は終わってないっていうのがあるんで
勝負は死ぬまで終わらないんですよ
失敗してもあっそうかってニヤリって感じですよね
時間軸を結構長期戦に考えてるんで
何かうまくいかないときとか調子悪いときも
人生単位なら結構ちっぽけなことなんですよ
１００回戦くらいあるとしたら１回戦でパンチ多めにくらったくらいの感じなんで
あと９９回戦残ってるんですよ
だからそっから切り返せばいいってのがあるんで
時間軸は長いですねやたら
例えば
改善するじゃなくて向上するとか
一つ一つの言葉を直していくことで
人に指摘してもらわないと向上しづらいなと
自己否定トークは自己催眠みたいなところがあるんで
やっぱり信じちゃうんですよ、自分で言ってしまうと
自分は本当に疲れてきたって、本当に疲れるんですよ
催眠術でだんだんあなたは疲れてきたって言われたらどうです？
結構、怖いですね催眠術って
そんな効果があるんですよ催眠術って
最近疲れがどうのこうのっていったら本当のそうなるんですよ
なんか最近軽いな！ってなんか調子いいんだよねっていって
私とか体の痛みを全部筋肉痛っていうんですよねw
肩凝ってるぽいときも筋肉痛かなって、筋肉でかくなってるのかなってw
そういうふうに捉えてますね
痛いなって思ったときもトレーニングとかしてるときとか武道してるときとか
痛みが体から出てるって思ってましたからね
だからそのうち痛くなくなるんだろうなって思ってました
疲れが訪れましたとか
疲れが訪れてきたんでそのうち帰るだろうっていうイメージで
私が疲れましたじゃないんですよ、ボクは疲労しましたじゃなくて
疲労が訪れただけであって
それはそのうちまた去るんですよそのものは
絶対に自分は疲れないんで
疲労感がやってきただけですよ
私は疲れてないんで
だから
自分は絶対につかれない自分は絶対に負けないって思ってるんで
その信念から考えていくと
そうした表現にどうしてもなってしまうんですよね
単純に疲労感が訪れてるだけなんですよ
自分自身は疲れないじゃないですか
疲れるって選択したら疲れると思うんですけど
疲労感はたまにくるじゃないですか勝手に
自分の選択の余儀なく
だからそれは訪れたのかって思いますけど
自分が疲れてるわけじゃないけど勝手に来やがったなコイツみたいな
さっさと帰れよみたいな
自己否定トークをやめて
オレは疲れない。オレはタフだ強いって
結構武道とかやってると自分は強いって自己催眠をかけてく必要があって
自分は強いオレは強い強い強いって
やっぱり言うんですよね
そうしていくと強くなっていくんで本当に
だからそれを繰り返していくと自然にそういうふうな考え方になってくると思いますね