天国のパパへの連絡帳 -9ページ目

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10Jun
- うらん、ニラとモヤシを食べる。
  うらん、ニラとモヤシを食べる。去年、北里を退院してから「ニラとモヤシ」を食べた事があるのか、定かでないんだけど、、たぶん食べたとしても１回くらいだったんじゃないかと…その後の長い入院生活のなかでは、特にリハビリテーション病院では、わたしの食事には関しては管理栄養士が慎重になってたから、「ニラとモヤシ」なんて「消化の悪い野菜」は一切出てこなかった、なにせ麺類はうどんのみで。それも２センチカットされたのが毎週出てきた(・・;)お箸でつまめませんのよ、、😰スプーンですくって食べてたよ💦イレウス時代はもちろん、不溶性食物繊維を多く含む食品は腸に負担をかけるからと、山菜、キノコ、海藻、ゴボウ、れんこん、コンニャク、とうもろこし、もやし、ニラ、ドライフルーツなどは控えて、と言われてたから控えて、という言葉はほぼ「食べるな」と同じだったから、ほとんど口にしなかったけどもう術後１年を過ぎたから食べてもだいじょ〜〜〜ぶかなあ、たまには食べたい、野菜炒め(¯―¯٥)フレッシュな（爆）野菜炒め^^;リハビリ病院での食事は、これまであっちこっちの病院に入院してきたなかでも、いちばん☆彡冷凍食材の使用率が高くてココの栄養科の厨房のスタッフさんたち、入院患者の食事、レンチン解凍して切って盛り付けるだけじゃないのか、どんな不器用なヒトでもできそうじゃん、と、感じてたそれで。まあまあお味は悪くないので、文句もつけられずただ、どんなにうまく解凍しても冷凍野菜なんか、ちょっと水っぽかったりするから…で、ヘルパーさんにスーパーで、フレッシュな(^_^;)ニラとモヤシ買ってきてもらって何を作ったかというとレバニラじゃなくて、豚ニラです💦料理するの（下準備に）時間がかかるので（冷蔵庫からガス台まで移動するのが）モヤシやニンジンはレンチンしといてフライパンで炒め合わせるだけ味付けもあらかじめ作っておいた醤油と料理酒、チューブにんにくの合わせ調味料を回しかけるだけ。時短時短。今のモヤシ、便利だね、根やおヒゲは取ってあるし。洗わんでもええって✨イレウス時代の習慣で、よーく炒めすぎて、食材はフレッシュだったが、出来上がりは少しクタクターな豚ニラになりました…でも美味しく食べれた🙂
- 오늘은 특별히 오지 않아도 되는데.
  오늘은 특별히 오지 않아도 되는데.別に来なくてもいいのになー、今日。看護師がさぁ…前にも書いたけど、自分自身の努力で獲得した成果…できるようになったこと、ヘルパーの介助なしで浴槽に入ったり出たり、ベランダに降りて洗濯物を干したり取り込んだり、布団干し…ちょっとまだイエローカードっぽいらしい、、椅子に座らずに靴を脱いだり履いたり、立位で下の着替えもしていること、、トイレの手すりを掴まないで便座から立つことそのくらいか💦それ以外の、訪問リハビリのおかげで出来るようになったことって…ないから！😐何よりも歩行能力、まったく進歩がないことが身体機能評価なんか、ゼロだよ〜、と、わたしがクサる理由。なもので、前から看護師訪問の話をされるたびに「来なくていいよ😠」と言ってきたけど利用者が来なくていいと言っても、どーしても来るらしい😅😞、今日これから。これは上の方…厚労省からのお達しで（だったと思うけど）訪問看護ステーションに在籍するリハビリスタッフ（PT,OTなどのセラピスト）が利用者宅を訪れてリハビリテーションを行う場合は、看護師の代わりに訪問しているという位置づけで、セラピストのリハビリ提供も看護業務の一環としてのサービスとされるので、看護師の定期的なモニタリングが必要となる、そーだ。大体どこのステーションでもサービス利用のはじめと、３ヶ月毎。別に３ヶ月毎にリハビリスタッフが評価すれば問題ないと思うのだけど。😑
07Jun
- 元々、通所リハビリ短期型を希望してたんですが
  転倒する前から、リハビリをするなら一般的なデイケアと呼ばれる通所リハビリではなく、１日２、３時間だけ集中的にリハビリを行う「通所リハビリ短期型」がいいと、ケアマネさんにも伝えていました。リハビリ病院で退院日が決まる頃には、自分でリサーチした結果、市内で送迎があり、短期型のリハビリに対応している施設が３件見つかったので退院したらケアマネさんを介して施設見学したりリハビリ内容を確認したりして、希望に沿うところに通うつもりでいたら私の体力や歩行能力を危うんだのか、担当PTは訪問リハビリを勧めてきたのでした〜それで、じゃあとりあえず、3か月間訪問リハビリで様子を見ようということにしてもーすぐ、その、３ヶ月…訪問リハビリで不満なのは、これまでも色々グチたれてきましたが(；´∀｀)一番は、メルクマールがないことかな、、、３ヶ月毎に看護師による身体機能評価があるのはいいとして、ケアプランのように短期目標、長期目標を決めて、その目標達成に向けて動く、みたいな。あらかじめ、決めた訪問日にリハビリスタッフが来て、定型的なリハビリして、それの繰り返し…リハビリに１年かかるのなら、３ヶ月を１クールとして、３ヶ月毎の「コレコレがどのあたりまでできるようになりましょう」といったプロセス上の目印があれば、コッチも段階的に前進できるかな、ひとつひとつ、小さな達成感を感じながら。訪問リハビリに感じている不満を通所リハビリ（短期型）で埋められるとは思ってませんが短期型でも、必ずしもマンツーマンでリハビリが行われるか、わからないから。それこそ施設の規模とかスタッフの人数とかに関係してきます…費用面でも、１回の利用料金は訪問リハビリより安いですが、送迎バスを利用するとなると、月額で3000〜4000円ほど自費で支払いすることに。訪問リハビリとの差がなくなるかも💦通所リハビリのメリットはリハビリ用の運動具や機械を利用できる点ですがわたしはレジスタンストレーニングが出来ないから、マシーンにはご縁がないし(-_-;)もう歩行練習に平行棒は必要ないし、リハ台さえ自宅にあれば〜、と思うけど結局、家の中のあちこちを（家具に掴まりまくり😅）リハビリに利用しているのでベット上でクアドセッティング（タオルつぶし）中…。足の下にある赤いのはパパちゃんの介護時に使っていたスライディングシートです。これでかなり滑りはよくなるのでリハ台の代わりにならないこともない、、金銭的な問題やリハビリの内容や、何に折り合いをつけて、何を優先するのか
06Jun
- うらん、新しいパソコンを注文する。
  新しいパソコンを注文した朝、ベッド上で自主トレ（クアドセッティングという変形性膝関節症の患者はコレやれとDr.に勧められるストレッチ）しながら、※筋肉の収縮が入るのはストレッチじゃなくて筋トレでした。(^^;お詫びして訂正（苦笑）やっぱり、CPUはクアドコアでじゅーぶんだろう～、なんて呟いてた。（クアドセッティングのクアドは大腿四頭筋の英語名から来ています。）クアドコアは４コアという意味。Windows10のサポートは今年の10月で終わる。今使ってるPCはハード的にスペックをWindows11対応に上げられないから、新規購入しなくちゃ、と去年から周りに言っていて、リハビリ病院でも、リハの最中に真行PT相手に「これまでずっとPCのセットアップは自分でやってきたけど、もう重たいミニタワーだのミドルタワーだのを持ち上げるのムリだし」「といって、ヘルパーさんには頼めないし。」とグチってた。もおいい加減にデスクトップからノートPCに路線返還するかーと考えたりもしたけど、結局またしてもコスパ優先。ホントはドスパラ楽天市場で買ってポイントを稼ぎたかったけれど、残ってるのはみんな高いのばっかり、、パソコン工房からBTOで組んだPCはAMD Ryzen 5 7500FとRadeon RX 6600搭載ミドルタワーゲーミングPCOSは、Windows 11 HomeCPUは、AMDのRyzen 5 7500F（4K動画なんか作らないけどヘキサコアですわー）物理RAMは、16GB（8GB×２枚のデュアルチャンネル）GPU（グラボ）がRadeon RX 6600 8GB GDDR6ストレージは、1TB （こんなに要らないんだけど。大は小を兼ねる）ソフトは、Office Home and Business 2024 DSP版と、ハードに光学ドライブ付けて、モニタ、スピーカー、キーボードは今使ってるやつで。ゲーミングPCとあるけど、ゲームはやらないヒトなので、使用用途はインターネット検索、文書作成、動画鑑賞、あと、画像処理と、動画編集を再開するかもしれないので、そこを見越してこのスペックで。ミドルタワー、、(^_^;)うちのPCデスクにギリギリ乗れるかサイズ、、メーカーももうDELLにこだわらない。モニター・ディスプレイで40年の歴史を誇るiiyamaが生産するiiyama PC昔、NECのMate-X使ってた頃は、ディスプレイに飯山電機のCRT使ってましたから、このメーカーの名前はなつかしいです。DELLはマニュアルとか付かない代わりにBTOで組めてコスパもよかったけど、カスタマーサポートが、、電話やメールの相手がアジア圏の方で、、、時として意思疎通に難題が・・(￣▽￣;)日本人スタッフ希望すると、プレミアムカスタマーサポートとかいって有償のオプションで、、今回の入院では、このスペックのパソコンが2台購入できる上に韓国に3回は行けるくらいのお金が飛んでいった（保険だけでカバー出来なかったですー足が出たよーー(:_;)）ので、あらたな出費は痛いですが、しょうがない、、パソコンにしても、色々な可能性を諦めて、型落ちで8㎇程度のノートPCで妥協することもできたことはできたけど、結局ノートPCを選んでも置く場所が必要だし、要介護２に上がれなかったので、差し込みテーブルを福祉容疑で借りられないしで、トラウマの仕事部屋に置くしかないなら、デスクトップでいっかーという・・後からまた動画作りたいと思ったときにスペックを上げるのも、たいへんだからまあ、しかし、、PCも40年近く付き合ってるけど、いつまでたっても金食い虫です周辺機器は、昔と比べれば、相当お安く買えるようになったものの。
04Jun
- 北里退院後１年
  去年の今日、北里を退院してあれから１年です。お互い再発なくてよかったね、でもいまだにエノキとコンニャクは食べてないと、病院で同室だった人とLINEで、話してました。結果オーライなんだけど、外科手術はすごいね、それまで毎月イレウス再発しては入院ばかりしてたのが、だから。今はスーパーの卵売り場で、何の躊躇なく、10個入りの卵を買うことができる、そういうのが、望んでた「穏やかな」生活なのか、今はわからなくなってる。幸せになるっていうこともどういうことなのかわからないけど、自分で決めたことがよい方向に進んだのは確か自分にお祝い。退院後１年おめでとう。
31May
- 病名は適応障害でした。
  病名は適応障害でした。御担当医先生御侍史平素よりお世話になっております。下記経過の方で、現在のADLやリハビリに反応し、適応障害を発生しております。退院後の精神状態のフォローと、必要であれば薬物療法の導入をお願いしたく存じます。入院中はODのリスクも考慮し、薬物療法は導入せず支持的対応のみで経過をみておりました。過去に心療内科に通院歴があり、うつ病の診断で薬物療法を受けていたが、すぐ通院を自己中断した。その後は緩和ケア外来で眠剤を処方してもらっていたが、2018年に一度過剰服薬を行ない、以降は向精神薬は服用していない。2024年11月20日椅子から立ち上がった際に転倒し、右膝の腫脹変形、右大腿頸部痛あり、〇〇総合病院に搬送。X-Pにて上記診断入院。11月21日逆行性髄内釘手術施行。骨質弱いため荷重制限開始。2024年12月24日、回復期リハ加療目的に当院転院。転院後、自身の思ったペースでリハビリが進まないストレスから徐々に易怒性、軽度抑うつ、不眠が出現。2025年2月20日に精神科が介入し、適応障害の診断で、デエビゴを開始。2月28日に自己管理していたデエビゴを全量内服し、過鎮静となり、デエビゴは中止となる。3月6日の診察時は上記症状は遷延しているも、リハビリは積極的に行なえており、ODについては「眠れなくて勢いで飲んでしまった」と語り、希死念慮は認めなかった。その後リハビリ終了に伴い、退院となる。と、診療情報提供書の内容。細かい経緯が事実と異なる箇所があるけれど。怜弥さんは聞いていたのかな、、彼も何も言わなかった精神科のDr.は入院中、病名を教えてくれなかったよ、なんでかなーあ、デエビゴは睡眠薬です。でも病院で処方されたロキソニン錠のほうが眠気強かった(苦笑)適応障害といわれてもなぁ、、雅子さまが発症した心疾患だよね…？易怒性なんちゃら、いうところは、あの時のナースがカルテに書き込んだんだろうなあ。あの時っていうのは、リハ室でのリハが終わった後も病室に戻らず、みんなのリハビリを見てた日のことで…他人のリハビリ見るのけっこう好きなんです。でも、リハ室を歩行練習で歩いている患者さんたちを見てたら、もうノルディックや独歩でね、、隣りに担当PTがついて歩いてて、、そおいうシーンを目標にしてたから、、。してたけど、そこまでに全然至れなくて。羨望の気持ちが、だんだん悔しさに変わっていっって泣きながら、一旦病室に戻った…わたしはこんなに努力しているのに、ちっともうまく歩けない！パパちゃんの形見の杖を、思いっきり、床に叩きつけた。ちょうどそこへナースがバイタルチェックにやってきたからそんなの必要ない！！！大声で叫び(^^;そのまま号泣、絶叫。廊下にまで聴こえる泣き声だったらしい、、ナースの静止をふりきって、また一階に下りて行って、、トイレに引きこもって、泣き続けた。ハンカチを取り出そうとして、ポケットから、その日のリハビリ予定表が一緒に出てきたので見たら、あ、もうリハビリ開始の時刻を15分も過ぎてる！↑この頃は少し冷静さと取り戻してた天岩戸のトイレのドアを開けたところでちょうどわたしを探しに来た、いつきちゃんに「〇〇ちゃんと呼んだらダメだよ」と言われた、〇〇サンと呼ばなきゃいけない〇〇PTと出くわしあ・・・・・、リハビリ遅れて、ごめん。リハビリスタッフに対しては、たとえ下の名前で呼んでも、いつきちゃんと、ちゃん付けで呼んでも、礼は尽くして敬語で会話していたけれど、〇〇ちゃんと呼びたかった〇〇PTはPT一年生で、去年は「まだ学生でしたー」ていう若者だったせいか、つい、砕けた言葉使いで謝った〇〇PTは車椅子のわたしを目の前に、しゃがみこんだ姿勢のまま、「うらんさん、今日のリハビリだけど・・休みますか？休んでもいいんですよ」と、わたしを見つめて優しい口調で言うのでううん、リハビリはやります。（わたしが休んだら、わたしのリハビリに介入予定のPTのシフトに影響してしまう）ナミダ目のまま、そう答えた。「わかりました！じゃあ、ちょっと待っててください、スタッフルームに伝えてきます！」あまりキャリアがない新人PTが多いことをベテランナースは新米ばかりで頼りないといったりするけれど、キャリアは積めばいい、それより、樋野興夫先生が言われてるように「支えるより、寄り添う」心持ちのほうが評価すべき資質じゃないかと思った休んでもいいんですよ、と言ったときの、キレイな目だった、あの時の〇〇PTの目は。今日も雨だけれど、リハ室は雨だろうと関係ない、今日もみんなは、怜弥さんも真行さんも、いつきちゃんも、〇〇PTも患者さんのリハビリに注力してることだろう、わたしが戻ることのできないあの場所で。それで、あまりピンとこない、わたしの適応障害ですがあの頃よりも、今の方が、自制が効かなそうで、怖いんですけど。自分が。
30May
- 今日はちょっと泣いたよ
  今日はちょっと泣いたよこの一週間はこれまでより、ヒザの痛みが強くて、普段はよっぽどじゃないと飲まないよーにしている、ロキソニンを飲んだ。飲んだって、大して効果ないんだけどね。痛み止め。😞ロキソニンが効くのって頭痛や歯痛くらいじゃないかと思う。消えない痛みだから、どうしょうもないと諦めてるけど、少しでも痛みが軽くなってくれればと、毎日筋トレ頑張ってるのになんだかんだでもう１年。自主トレ、リハビリ、一日も休まず続けてるのにいまだに毎日痛いって、どーいうことよ、もしかして、この痛みは変形性膝関節症じゃないのか？それともわたしの自主トレに問題があるのか？何か見当違いのリハビリしてるとつか？それとも、変形性膝関節症に効くと言われる筋トレ自体が実はエビデンスないとか？台所で食事の支度しながらガス台の前をいつもの行ったり来たり、繰り返している間も歩くごとに膝が痛い💧頑張るって言ったから頑張ってるけど努力の甲斐が、な～んにもないもんだから、また、うらんさんの海底火山が噴火しそーである😅何より堪えることはこの痛みがよくならないゆえに？訪問リハビリの歩行練習がまったく前に進まないこと。昨日も村山PTが「痛みが悪化しないようにというより、炎症が悪化しないように経過をみながら、、」と言う。ヒザの腫れやら熱感の有無は入院中から毎回PTもチェックしてたし、今はわたしもチェックしてるし、できる。でも、炎症が悪化してるのしてないのは医療機関で検査でもしないとわからんちん、じゃないか😑昨日の訪問リハビリの40分も、バイタルチェックして、ちょこっとマッサージして、ちょこっとストレッチして、ちょこっと筋トレして（全部ちょこっと💦)ベッド上で完結。やったという満足感も、充実感もなにもない。杖でベッドから玄関までの短い距離を歩いて、歩行上の問題点を指摘され、そしたらもうタイムアウト。退院してからの３ヶ月は毎回こんな内容です。週に２回のリハビリより、自主トレのほうが回数多い。じゃあ、訪問リハビリの回数増やしたら、内容に満足するか、ヒザの痛みが改善するか、歩行練習始められるかと考えると答えはNo、な気がする。なによりも介護保険での訪問リハビリは要介護度に関係なく（ココ大事）、１単位20分として、週に6回（つまり120分）まで、という制限がある。(但し、退院後の３ヶ月に限り、倍の240分まで延長OK)私は週に2単位2回で80分使ってるから、残りは40分のみ、もうすぐ３ヶ月に達してしまうから今更増やせない…せいぜい週に２回を週に３回か、週に60分を２回、に変更するくらい。リハビリ回数を増やしたければ、通所リハビリで追加するしかない。わたしは要介護1だから、通所リハビリなら回数制限はない回数制限はないけど、要介護度別の支給限度額の上限があるからえーと、わたしの場合…、16,765円だったかな、、💦この上限をオーバーしたら、オーバーした分の料金は10割負担。人並みに、とはまだ、望まないけど、杖でいいから生活圏内をなんとか歩けるようになりたいから周りに焦りは禁物、と言われる歩けるのに歩かせてもらえない、ではないまだ、歩かせられる段階ではないから歩行練習させられない、っていうのがたぶん訪問リハビリの、スタッフ側の見解なんだろうわかってるけど、じゃあ、いったい、いつ歩行練習始められるの？いつになったらひざの痛みがよくなるの？どうすればよくなるの、やれることは全部やってるのに。わたしはチンタラ、今みたいな、眠ってるがごとくのリハビリがずっと続くの、イヤなのだ。来月、来なくてもいい訪問看護師が（身体機能評価のために)来たら、プッツンして、「あーーー、もういい❗もう訪問リハビリ要らない‼️契約解除する‼️‼️‼️」爆発するかも。今のところ理性で抑えてますけども一年頑張る、と言った手前💦急性期リハを越え回復期リハを越え今は維持期（生活期）リハに至っているがだいたいさ、週に120分の訪問リハビリで、個人差あるにしても、身体機能改善するか？上の方で決まったことだから、いかんともしがたい長々、グチグチ書いてて疲れちゃった、、何か、癒しが欲しい
29May
- 布団干せたよ。
  ベランダに降りて、一人で布団干せたよ。出来ないことを一つずつでも出来るようにするんだ。たとえば庭の草むしり布団干し部屋の蛍光灯の交換カーテンの取り外し収納ボックスから外れてしまったキャスターの取り付けどれも、今の私は出来ない。介護ヘルパーさんの仕事じゃないから、やってもらえない。やってくれるのは便利屋さんとか？でも素性のしれない人を部屋に上げるのはちょと、不安。ケアマネさんが、こういう「ちょっとした困り事」、ボランティアで引き受けてくれる方たちを紹介してくれた。今日その方たちと顔合わせしました。布団干しをお願いしても、干した布団は取り込まなきゃいけない。１日に２回も家に来てもらわなきゃならない。自分でできるようになれば、布団の外側内側、表側と裏側、まんべんなくおひさまに当てることができる。トレイ付きの歩行器に布団を乗せて、窓際まで運んで、ベランダに降りてここからはちょっと緊張折りたたんだ布団を独歩で抱えて手すりまで目測は４歩。独歩ではすぐには出ない、わたしの左足地面はコンクリート転ぶわけにはいかないでもなんとか布団干せたよー🙂逆に取り込むときのほうが少し大変だったけど💦それで、ボランティアの方たちには部屋の蛍光灯が切れたら、代わりの蛍光灯は買ってあるので交換だけお願いします、と頼みました。快諾してくださったのは後期高齢者の男性。女性陣も私よりもお年上のご婦人たち。踏み台は安定して使えるのを新調してあるけれどお年を考えると…大丈夫かなぁ、地域の活動も後を引き継ぐ若い人がいなくてどこも昔は若かった方々😅いずれにせよ、どーしてもできないことはお願いするしかない。無償で助けてくださる方がいるのは有り難いことです。
26May
- また痺れが再発して
  また痺れが再発して腰から、足の指先まで、あの痛みと痺れがピリビリ。明日は吉川OTのリハビリがあるのになあ💦痺れが治まらなかったら、また歩行練習は延期だよ💧先週から吉川OTの指示で、壁につかまって、かかと上げを保持した状態で、足の親指と小指の間で体重移動させるという運動してるけと、指先が痺れてるので、今日はその運動の自主トレも出来ない。なんか、一得一失じゃなくて、一得ニ失な感じ？何かを得る代わりに何かを失うイレウスから解放されたと安堵してたら骨折して、マトモに歩けないヒトになって。矢部先生に「好きなところに、行きたい場所に、旅行に行きなさい」と言われてたけど、先生、それもまた無理になりました実は入院中にも、荷重トレーニングが全荷重に移行した頃に、この「痺れ」が再発したことがあった病室で両足で立ったときに。あれ？痺れてる…！！(・・;)でもこのことを病棟主治医に言ったって、PTに言ったって、どうしようもないのはわかってたから誰にも何も言わなかった今も、どうしようもないよね、先だってケアマネさんがメールで「これから、うらんさんが１年先も５年先も穏やかな生活が続けられるようにサポートしたいとは思う」と言ってくれたけどそのときに「穏やかな」って、どういうことかなって考えた去年、転倒するまではコレまでのようにある日突然イレウスの症状が出て、腹痛と嘔吐で苦しんで入院ばっかりしてまたいつイレウスになるかわからなくて、不安ばかりの日々から矢部先生のおかげで抜け出せて安心してパパちゃんと暮らせるんだ、そういう生活を送れることがわたしにとって「穏やかな」と言えた骨も折れたがココロも折れた骨折からも立ち直ってリハビリがんば~してるのに神さまはやっぱりまだわたしをいぢめ足りないのか、わたしに「死ね」って言いたいのか雲の向こうはいつも青空、と思いたいけどリハビリガーデンの向こうにはスタッフの寮があります
25May
- ベッドの前は病棟の廊下に繋がっている
  家のベッドの前は病棟の廊下に繋がっている以前は、転倒する前は、ていうか、パパちゃんがいなくなってから、一日中、見るわけでもないテレビをつけていた。人の声がしないと淋しいからです。なぜかラジオだとダメなんだよね、ラジオをつけっぱなしにしていた時期もあったけど。それかリハビリ病院を退院してからは、テレビほとんどつけてない。見たい番組がある時だけ、つけてる。朝ドラや韓流プレミアとか、ニュースとか。そいえば朝ドラ「あんぱん」先週のテーマは「めぐりあい、わかれゆく」だったね。毎週のテーマが偶然だけど、自分の心情に同期してて、切ない。来週のは「絶望のとなりは希望」だよ。やなせたかしさんの詩。何で読んだのかな、昔愛読してた『詩とメルヘン』だったかな、絶望の隣にだれかがそっと腰かけた絶望はとなりのひとにきいた「あなたはいったいだれですか」となりのひとはほほえんだ「私の名前は希望です」やなせさんらしい詩だあー…で、話をもとに戻すと…一日中つけてたテレビをつけなくなった理由はドラえもんに頼んで（ウソだよー）わたしのベッドの前に、リハビリ病院の、病棟の廊下につながる、どこでもドアを作ってもらったからということにして、幻想だけど、いつでも目の前に廊下が見えて、ココは病室のベッドで廊下から、だいすきないつきちゃんの笑い声が聞こえるのですいつきちゃんというのはわたしのリハビリに介入してくれたPTの一人で他の患者さんはリハスタッフのことを〇〇先生〜とか、呼んでいるのにわたしだけ、下の名前で呼んでたり…怜弥さん、とかねわたしは生意気な無礼者なんで(^_^;)もちろん上の苗字でお呼びするスタッフもいるけど、いつきちゃんだけ、ちゃん付けで呼んでた…そう呼びたかったのです可愛かったからです。あー、顔面の話じゃなくて（苦笑）、性格が。そういうスタッフってほかにもいて、その子も、「ちゃん」付けで呼びたかったけどいつきちゃんが「うらんさん、ボクのことはいつきちゃんて呼んでいいけど、他の人は、ダメだよ。」「〇〇のことも、〇〇ちゃんは、ダメだよ、下の名前でも〇〇さん、て呼ばなきゃダメだよ。」と念押しするように、言う。いつきちゃんもたぶん怜弥さんと年は変わらないと思うから、わたしとは40以上年の差あるんだから、なのに。はるか年下に諭されてるなあ …あとから思い返すとご尤もで、穴を掘って入らなきゃ💦それで…長くなるから、次回に続く。
24May
- 出来ない
  ただいま仰臥位で、自主トレ中。このあらぬ写真は。筋肉の収縮を確認するために、もも出してるだけで。SLR（下肢伸展挙上）を反対膝屈曲位で。膝を曲げるのだけど右足はココまでしか、曲がらない💦ここからヒップレイズが出来れば内転筋を鍛えられるのだけど。わたしのヒザでは出来ません💧人は出来て自分には出来ない筋トレやストレッチが多い。入院中も、それが悔しかった。80のオバァちゃんはPTに指示されたスクワットが出来るのに、わたしは出来ない。悔しくて、その日リハビリに介入していた辻村PTに、私もスクワットやりたい、私は出来ないですか、と訴えた。もう駄々っ子だとわかってるけどうらんさんのリハビリに関しては怜弥さんの考えもあるから…辻村PTは言い淀んだ。いまだに右ヒザの痛みは変わらない。何ヶ月も筋トレしてるのに。痛みが完全になくなることはないだろうけど、リハビリに支障ないくらいに痛みが緩和してくれないと、いつまでたっても、まともな歩行練習に移行できない昨日、かかりつけ医が思うようなリハビリが出来なくて、いらつく私に「リハビリは長い目でみて…」と、言った。長いって、、どのくらいの長い、なのかな、出来ない自分を認めるのは難しいね、怜弥さん
- 小南PTとの再会
  リハビリ病院に転院して新年になり…義妹に買ってきてもらったバースディカードを取り出して、小南PTに手紙を書いた。〇〇〇総合病院リハビリテーション科理学療法士小南〇〇様〇〇でのリハビリでは大変お世話になりました。今月の26日が23歳のお誕生日ですよね。お誕生日の日にお祝いのメッセージが届くようにしたかったけれど、あいにくと26日は日曜日で郵便物が配達されないから、ちょっと前倒しでお祝いさせてください。오늘도 내일도 모레도 그다음 날도 계속 좋은 하루 되세요.그리고 무엇보다도 당신의 생일이 행복한 하루이길 바랍니다.생일 축하해.今日も明日も明後日もその次の日もずっと良い一日になりますように。そして何よりも、あなたの誕生日が幸せな一日であることを願っています。誕生日おめでとう。무엇보다도누구보다도어디보다도退院後の3月の末日、手術した急性期病院を受診した。執刀医の診察なんか、。どーーでもいい。ただ、ただ小南PTに会いたかった。診察が終わったあと、リハ室に一直線。その場にいたスタッフに聞いたら、今日小南PTは出勤しているとのこと。でも今は病棟リハで、ここには居ないと言われる。リハ室の外の椅子で待つこと数分。怜弥さんに「退院したら真っ先にしたいことは転院前の病院で自分のリハビリを担当してくれた PTに会いに行くこと」と話したらいつもの苦笑いを浮かべながら「それは難しいんじゃないかなぁ」と言ったことを思い出してた。この大きい病院ではムリかもしれないけど、急性期病院のリハビリテーション科の規模は小さいので、会えるチャンスはあると思ってた。なんでも、ダメ元だ。ちょうど、お昼時だったので、小南PTはほどなく戻ってきた。タタタタッと軽やかな足音がするなと思ったら、目の前に背の高い青年が立って、ペコリと頭を下げた。小南PTだった。はじめて、立った姿勢で対面したから、印象が違うと感じた。ここの病院にいる時はずっと車椅子だったから、いつも下から見上げていたから。でも、やっぱり変わらず礼儀正しくて明るい笑顔の小南PTで。小南PTならイケメン揃いのリハビリ病院のスタッフに混じっても遜色ないと思いながら短い会話を交わした。貴重なお昼休みを邪魔してはいけない。小南PTは帰り際に「ボク、お昼時ならまた、お話できると思いますから」と言ってはくれたけど。結局、骨粗鬆症の治療は地元の整形外科で受けることにしたから、あの急性期病院に行くことはもうないだろうな、ということは、小南PTに会う機会も逸するわけで…もし外来リハビリをこの病院で利用することにしたら、もし担当PTを指名できるのなら、小南PTを指名できるのなら、たとえタクシー代6,000円かかっても、コッチの病院に通うかな？うーーーん…動機が不純だし😅PTのご指名は出来ないだろうし外来リハビリでなく月イチの受診でコッチに来たとしても、小南PTに会えたとしても単なる患者とリハビリを担当したことのあるPT、というだけの関係なのだからして時候の挨拶以外に話すことあるか？友人ではないんだから。また会いたい人はやはりもう、会えない人なのだ。そうわかっていても、諦めきれない人がまだ別にいて、困ったものです…
22May
- 術後一年を過ぎたことよりも
  北里での小腸切除術から一年が過ぎたことよりも（これまではイレウスが再発せずに一年間持ちこたえられるか、それだけが心配で気がかりなことだった）今は、それは二番手になってしまった。朝から晩まで何度タメイキをつくだろう。リハビリ病院退院後、はや70日が過ぎた。氷の上を滑るように、なんて日が経つのは早いのだろう。転院する前は三ヶ月も入院しなければならないと聞いてそんなに長く？！と気が遠くなりそうだったのに今は日を重ねて、リハビリ病院がどんどん遠くなるのが、ツラくてたまらない。あと10日で入院していた80日になる。もう戻れないことはわかっているけれど戻りたい。あそこへ、みんながいる場所に行きたいけれど、行けない。가고싶어도 못가는病室の窓から毎日見ていたリハビリガーデンももう桜は咲いて散ってしまったよね。入院していたのは花の咲かない時期だったから何も咲いていない、侘しい歩道を怜弥さんと歩行練習で歩いた写真の奥手に乗降トレーニングしたリハビリ用の階段が見える。たった200mを途中で三度も休みながら、歩いた。退院後70日経って、、、家の周りを杖で歩いてるけど…さすがに途中で三度も休まないけど（苦笑）いまだに、ふらついてばかりで、まともに歩けなくて、今日の訪問リハビリで担当PTから、「来月、三か月目の身体機能評価のために看護師が伺います」と聞いて「来なくていいです。三ヶ月経っても、ほとんど進歩してない、改善もしてない」とむくれて、担当PTを困らせました。仕事はできるけどドライな怜弥さんとは距離を置くように付き合っていたのに一日のなかでやっぱり思い出す場面が多いです。怜弥さんだけに限らず、他のPTのみんなも思い出すけど日替わりで思い出せるほど、リハビリに介入してもらったスタッフは沢山いるから（38名だよ～）その一人一人とのかかわり合いが涙をこぼさなくてすむくらいの思い出に変わるのはいつだろう
20May
- わたしは”忘れられた”一人なのかな。
  マリー・ローランサンの「鎮静剤」。退屈な女より　もっと哀れなのは　悲しい女です。悲しい女より　もっと哀れなのは　不幸な女です。不幸な女より　もっと哀れなのは　病気の女です。病気の女より　もっと哀れなのは　捨てられた女です。捨てられた女より　もっと哀れなのは　よるべない女です。よるべない女より　もっと哀れなのは　追われた女です。追われた女より　もっと哀れなのは　死んだ女です。死んだ女より　もっと哀れなのは　忘れられた女です。みんなもう、わたしのことを忘れただろうか忘れてほしくないと願う相手ができるとは
18May
- 北里に入院して１年が経ちました。
  18日になりました。去年、北里に入院した日です。土曜日入院で翌月曜日に手術って方は他にもいましたねー。わたしの場合。放射線治療の後遺障害で、腸管が一部線維化してて、今でも腸の動き悪いなぁと、感じることはありますが、イレウスが再発することなく入院から１年を迎えることができました。これも、入院前から私を励まし、応援してくれた、共通の悩みを持っていた皆のおかげだと思っています。(^_^)_(_^_)_今この時に、今後、北里での手術や受診を検討されている方がいらっしゃるとして、同室だった患者さんの言葉を伝えたいです。その方は放射線性腸炎ではなく、正統派？^^; の癒着性腸閉塞で入院されて、術前には入院期間は２週間と言われていましたが術後の経過が思わしくなく、イレウス管を３週間以上留置することになり、入院期間も２ヶ月に。もう一人の方も３ヶ月。でも、お二方とも頑張って、辛い状況を耐え抜いて退院されまして先だってその後の様子を聞いたら、１年近く経つけれど、再発はしていない。食べられる物が増えて食事が楽しい。そして、北里で手術して本当に良かった！と言われてました。わたしも北里で手術するという決断をしていなかったら、今頃…食事はすべて流動食になっていたりして、それでも再発を繰り返していたと思うから彼女と同じく、北里で手術してよかったとしみじみ思ってます。矢部先生に出会えたことも…。教えて頂いたことも。皆、癒着は悪いことだと言い、癒着という言葉が一人歩きしているようだが、術後の癒着は少なからず起こる、大事なのは癒着が起こっても、食べたものが詰まらない（ような形態の）癒着であればいいんだよ、と。わたしからは何度も書いてきましたが同じように北里で手術した人がいても、その人の成功例は自分の成功例とはならない、ということ。癒着の程度や腸管のねじれやら個人差があるし、手術自体がうまくいっても、術後に容態が悪化することもある、先生が予測できない事態も起こり得るから北里で手術したら、もう再発しないとか、イレウス管を入れることはない、なんていうことは誰にも言えないです。それでも、長い入院期間の先に、北里で手術してよかったと思える日を迎えられるように、これから入院される方々にエールを送ります。
16May
- 骨粗鬆症の治療薬
  整形外科で、骨粗鬆症の治療に使うクスリを決めました。決めたといっても、予告通り「お金ないから一番安い薬」で、メイン治療薬はビスホスホネート（リカルボン）補助としてビタミンK,ビタミンDの錠剤。一か月分（リカルボンは４週に１回の内服）の薬代は1,540円。（自己負担3割）ジェネリックで代替できる薬はジェネリックに置き換えられてこの料金。一応センセイに「低骨密度で既存骨折がある私は再骨折のリスクが高い患者だと思います、宝くじが当たっていたら、(￣▽￣;)当然の如く、第一選択は骨形成促進と骨吸収抑制のdual effectが期待できる”イベニティ”ですし、宝くじが当たらずとも、(￣▽￣;; 経済的な事情が許せば、”フォルテオ”を選ぶところですが、フォルテオと同様の効果（骨芽細胞の骨生成促進・骨密度改善）がある”テリボン”は週に1回受診しなきゃならないから、今ロクに歩けない自分にとっては、毎週の通院はきついです、毎日1回の自己注射ですむ"フォルテオ"のほうが都合がいいです、でも先週お話した通り、医療費にあまりお金をかけられない現状なので、リカルボンで妥協するしかないです。」と言い訳しといた。イベニティもフォルテオもなんだかんだの加算を入れたら自己負担３割でも毎月15,000円以上かかるので。自己負担１割なら5,000円程度の出費で済むけど。（自己負担1割になるまで生きていたくないなぁー）骨は血液から骨が作られていく「骨形成」と、血液へと溶けていく「骨吸収」が働いていて、骨粗鬆症の治療薬も、これまでは大きく分けると、「骨形成促進剤」と「骨吸収抑制剤」のつだったけれど、イベニティというやつはその両方の効果があるという。わたしが妥協したリカルボンは「骨吸収抑制剤」の部類。ただ、骨吸収を抑えると、骨形成も下がる、らしいので、そこがちょっとねー・・イベニティは股関節も腰椎の骨密度もかなり劇的に？(どのくらいなんだかわからない)改善されるらしいよ。
15May
- はーーーーーー…
  今日、午後イチの訪問リハビリ。いつものようにPTが来る前に家の周りで歩行練習しておいたけど本番でもちーとも上手く、歩けない…歩を進めるたびに上体がふらつく。右寄りに歩いてしまうお尻が抜けないように、それは気をつけて歩いてるつもりだけど、いまだに横抜け（お尻が左右にぶれる）してると言われる、はーーーー…骨盤が安定していないと。それをなんとかしようと、筋トレしてますのにーはーーーーーーー…杖を持っての歩行で問題ありありだから、支持なしの独歩が見るに堪えない歩きになるのもわかる骨折で片方の足が短くなったことや、ヒザのお皿が外向きになってしまったことも歩きに影響してるらしい変形してしまった足PTが杖の長さを変えてみたり靴の底にインソール入れてみたり色々やってくれて、歩いてるところを動画に撮ったりして見せてもらうがでも大した変化ない退院した頃は、もうちょっとなんとかなると信じてたけどまだ、ちょっともどーにもならない昨日の今日で、そうそう進歩するかーわかってるけど肉体的に疲れるより、精神的に疲れるほうが、疲れるねーため息もロングブレスだー😅ああ、股関節もまだ痛いし悩むせいで腸の動きも悪いいつになったらいつになったら、自分が納得できるように歩けるんだろう明日また整形外科だよもう、めんどくさいなー先週も検査結果で低栄養です。って言われちゃって。北里退院後、バランスよく食事を摂ってるつもりだったからショックだよ…やっぱり栄養の吸収障害とかあるのかなうー…一日中、立っているシーンでは、洗面所でも、台所で料理してる時も、歩行練習で外に出た時も真行さんを思い出すとそのたびに伸び切らないヒザ裏を伸ばしてお腹とお尻にチカラ入れて胸を張って即座に姿勢を正す真行さんがリハビリに介入していない時でも、病棟の廊下から真行さんの声が聞こえてきたり、スタッフの会話に真行さんの名前が出てくるだけで「その瞬間、ピシッとしゃんとなるんですよー、これ真行反射って呼んでますー」と話したらふだんあまり表情を崩さない（ほら、クールで知的でカッコいいから😅 ）彼の口元が緩んだほんとは24時間、腹筋を使っていられるとイイんだけどね、、リハ室の歩行練習で、怜弥さんが何度も「腹筋を意識して」と言ってたの、その意味がわかるからわかるのに、出来ない、って😞ベッドの上でグダーーとなってる…午後の自主トレまだこなしてないぞ…なのにこんな時間になっちゃって💦ふとリハ室で真行さんに言われた言葉を思い出した。「うらんさんは勤勉家ですから。」なにげに、さらっと言われたので褒め言葉とは受け取らず、「きんべんか？」はー、勤勉なヒトって意味かー程度の認識。今、「勤勉家」の意味をぐぐってみたら目標達成に向けて継続的に努力し、困難にも立ち向かうことができる人を指すと、出てきた〜ひょえ〜理論派で若手PTの尊敬を集める、怜弥さんが「大御所」と呼ぶ、クールで知的でカッコいい😅（何度も言うな）真行さんにそんなふうに評価されてたんだぁひょえ〜至宝の言葉です✨✨担当PTの怜弥さんが、滅多に褒めてくれない人だっただけに今頃になって、ジーンとくるな…それほどのヒトじゃないんだけど、わたしは💦そういうヒトになれるよう頑張ろう。
13May
- しているADLの日々
  介護ヘルパーさんの身体介助を早期に打ち切ったので、入浴介助してもらってるときは、お風呂に入れるのは週１回、しかも昼間に入浴、他の日はシャワー浴でガマンだったけど、「もう一人でお風呂入れる～」ようになってからは、いつでも　好きな時間に　毎日でも浴槽に浸かってることができる。（施設に行ってたら、こういう”自由”ってないよねー）でも、入浴介助を切ったということは、いざという時の見守りやヘルプがないということで、本来、お風呂タイムは「まったり」「一日の疲れを癒す時間」だけども、わたしの場合、毎日、かなりの緊張感を持って、そろりそろりと浴室に入ってます。(￣▽￣;)ココでスッ転ぶわけにはいかないと、福祉用具の滑り止めマットも敷いてあるものの、家屋調査時に怜弥さんの提案で、浴室入口に追加された置き型の手すり。周囲の手すりに掴まりまくって、狭い浴室を移動。浴槽に入るときも、出るときも、しっかり手すりを握ってる。お風呂を出たら「ひと安心」だけど（いや、まだ着替えがある）「癒しの時間」というより「緊張のひととき」というか(;・∀・)安全を取るか、自由を取るかの二択です。入浴介助は、安全にお風呂に入れるんだけども、ヘルパーさんはすごくいいヒトなんだけども、わたしは、一人で、静かにお風呂に入っていたいのだヘルパーさんと同伴で(^^;、お風呂に入って、あれやんこれやん、世話を焼いてもらう浴槽の中には福祉用具の「浴槽台」を沈めてあるから、そこにお尻を乗っけるわけだけど、そすると、どしても「半身浴」状態になるので肩が冷える。元気なヘルパーさんが元気よく桶にお風呂のお湯を入れては、「はいっ」「はいっ」「はいいっ」と繰り返し、肩にお湯をかけながらザッバーン、ザッパーン、ザッパーーーン「どーですか？寒くないですか？」「温まりますか？」矢継ぎ早に聞いてくるので、「は、はい、ありがとうございます、あったかいです」心からそう思っているが、なんだか、こういう会話で疲れちゃって二回目の入浴介助時には、肩にお湯をかけるのも「自分でやります。上腕の筋トレになるし」と言って、ヘルパーさんには浴室退場していただき。そして念願の「一人の世界」（爆）洗濯物も最初ヘルパーさんに干してもらっていたけど、ベランダに降りれるように自主トレしてここも、そろりそろりとサンダルに履き替え洗濯物を干したついでにベランダの手すりで歩行練習。ベランダを端から端まで歩いて、病棟廊下の手すりと同じ４ｍ今は股関節痛いから「横歩き」はできない。朝のゴミ出し時には、家の前の階段を降りなきゃいけない。手すりを握って、（ゴミ袋を持ちつつ）左手の「杖」から先に下のステップに下ろす。階段を下りるときは、杖、患側の足（骨折した右足）、健側の足（骨折してない左足）の順に。これの繰り返し。ベランダに下りるときもこの順で。階段を下りるたびに、怜弥さんとリハビリガーデンで階段の昇降トレーニングをしたことを思い出す。階段を上がるときは、右てすりで、杖、健側の足、患側の足と、下りるときと逆。退院数日前のFBSテスト（Functional Balance Scale、バランス機能を評価するテスト）で、職員専用の階段を上ったときに、わりとテンポよく上れたのを見て、怜弥さんが「お、お、上れますねー」と意外そうだった、まぁ、感嘆した～ってわけじゃないけど。階段を上り下りしながら、ベランダを歩きながら、家の中を独歩しながら、その時々のリハビリシーンが蘇ってきます
12May
- リハビリ病院退院後二か月！二か月経ったのに…
  リハビリ病院を退院して60日。今日の午後は訪問リハビリで、吉川OTに「60日経ちましたが、進歩ないですね。」と呟いた。リハビリ病院での60日は、完全免荷（床に足をつけない状態）で転院して、病院で迎えた誕生日の翌日が60日目だった2月3日から荷重トレーニングが「全荷重」（足に全体重乗せていい段階）になって、2月13日は「家屋調査」のため、怜弥さんと一緒に久しぶりの自宅に一時帰宅、家屋調査：患者の自宅環境を評価し、安全で快適な生活を送れるようにするための調査。リハビリスタッフが自宅を訪問し、身体機能や動作状況、家屋環境を評価し、必要な福祉用具や住宅改修の提案などを行う。その際に自宅に置いてあった歩行器を病院に持ち帰った。病棟でその歩行器を使って歩行練習をするため。全荷重になっても、平行棒での歩行練習は続いていたけど、歩行器を持ち帰った、ということは、この時点ですでに「立って歩くこと」が出来ていたということ、車椅子で歩けない状態から、まかりなりにも「立って歩く」ことが60日間で出来るようになっていたのに比べ、退院後の60日間は、ほとんど歩行練習らしき練習はできず、せいぜい家の中を杖で歩くのを見てもらうだけで、専ら、マッサージやストレッチやちょこっと筋トレ、で終わってる。なんでかっていうと、変形性膝関節症により、ヒザの痛みがあったから。もちろん昨年、中医協に削られたリハビリ時間を差し引いても、入院中は、週に840分、リハビリに費やしていた時間が、訪問リハビリになったら、週80分と、1/10以下の時間しか割り当てていないわけだから入院中と、リハビリの進捗状況は比べるべくもないことは理解し納得しなきゃいけないんだけど自分の予想と今の結果がかけ離れてるもので(；´･ω･)悪いのは、わたしの足であって、リハビリスタッフのせいではない、でも先がまったく見えないからこんな調子で、わたしは歩けるようになるんだろか？いつまでも、こんなテイタラクなら、訪問リハビリ、やめちゃおか？（週2回の利用でも月に一万円が飛んでいくんだから。やめたら、その一万円、骨粗しょう症の医療費に回せるよ～）びっこ引きでも歩けないわけじゃない、みっともよくはないが諦めるか～～それはあかんやろーー諦めたら、ここでオワリだろーーーーーそういう「気持ちの立て直し」と「クサりかける気持ち」のシーソーを繰り返してます。歩いて、会いに行きたい人がいる。夢。昔、メジャーリーグに挑戦する松坂投手がインタビューで「夢は見るモノじゃなく、叶えるものだと思ってるので」と答えたのが印象的だった今は夢じゃなくて、もう「野望」である。(￣▽￣;)もうさぁ、自分と人生棄てるつもりで、いつもの「今日だけ頑張ってみよう」で、股関節痛いけど、出来る筋トレはやるんだ～いとなんだかんだで続けてるのだった・・でも市報に載ってた、シニア用の脳トレ教室とか体操教室とか参加したいなとおもっても、そこの教室のあるところまでをスマホで距離を割り出すと・・うーーーん、リハビリスタッフが許可しない距離で行けないじゃん、歩けないじゃん、参加できないじゃん、また、いじけてしまう今は、今は、なんだ、今は行けない、まだ歩けないけど、歩ける日が来たら、参加できるから、、って自分に言い聞かせた入院中、怜弥さんがこまめに作ってくれた歩行距離記録表を（家に持ち帰ったの）時々、見つめる。レベル１の85mって、病棟半周だったっけ、、「杖」と「歩行器」でそれぞれ、歩ける距離を伸ばせるようにって、コレ見ると、マスターが200mなんだよね、ふつうに「歩ける人」には、なんでもない距離なんだけどなんでもない距離を、歩けないレベルだったんだな、、サブ担当の真行PTには「手術をした病院では”もう右足をついて歩くことは出来ない”と言われてたので…今はその右足もついて歩けるから、それだけでも嬉しいんですー」なーーんて、殊勝なことを言ってたくせに病棟をスタスタ歩くジジババが憎たらしくて、自分もスタスタ歩けるようになりたい欲が出てきちゃって「ボクは皆に”元通り”になってもらいたいです」と言っていた松尾PTの声にそうなれれば一番いいけど・・わたしはネガティブからスタートして、ニュートラルまで持っていくのが精一杯って答えたら、じっとわたしの顔を見つめて、それで「ボクは皆に…」の台詞が出てきたんだよね、PT各人、自分なりの見解があるから、「元通りを目指すのが理学療法士の使命」みたいに考えてる松尾PTもいれば、現実として「元の８割だと考えてください」と患者を諭すPTもいてどちらかというと、元の８割と聞いて、まあ、そんなところだろうね、と頷いたりする、叶わない夢は見ないほうが、失望しなくてすむ、、松尾PTには悪いけどぬいぐるみのぷー太が隣りで寝てる、いつもの日常で目覚めるたびにリハビリ病院での毎日は、長い、長い長い夢を見ているかのようだったけど目覚めるたびに、固くこわばって重い、右ひざの感覚が夢じゃない、現実なんだって思い知らされる
11May
- 変形性股関節症じゃなかったよ。
  整形外科へ行ってきました。再度、股関節のレントゲンを撮ってもらった結果の画像所見は、変形性股関節症ではない。関節軟骨のすり減りもさほどではない。でした。もし、変形性股関節症と診断されても、変形性膝関節症と同様に、これといった有効な治療法はなくて、ヒザ同様、痛み止めを飲むか、湿布を貼るか、運動療法か、しかないんだろうな、いまだって、ヒザの痛みは続いているけれど、痛み止めはちっとも効かないし、痛みをガマンしてリハビリを続けていても、その効果もいまだに現れない、人並みに歩けるようになりたいから、痛いのキライだけど（好きなひとはおらん）痛いのガマンしてる、その箇所がもう一つ増えるのかと思うと、諦めないキモチまで萎えてきそうだったから、変形性股関節症じゃなくて、ヨカッタ。それで結局、股関節の外転動作で痛くなるのは、外転筋だろうなぁ、、、とドクター。中臀筋を鍛えようと外転動作を伴う筋トレや横歩きなどをやり過ぎたせい？確かに「横歩き」に関してはリハビリ病院入院中にこなしていた距離や回数より、自宅でのほうが多くなってる。一日三回の食事の支度はヘルパーさんに頼まず、自分でやってるから、台所のガス台ーー冷蔵庫ーー電子レンジ間を横歩きで行ったり来たり行ったり来たり行ったり来たりでも筋肉痛起こすほど、シャカリキに筋トレしてるつもりなかったのに…うらんさんは制限かけないと、自主トレやり過ぎるからと、怜弥さん(担当PT)に自主トレ管理表なんか作られちゃって横歩きは当初「５ｍ×５回まで」だったけど次の段階では「４ｍ×２回」に減らされて４ｍって、すごい短いです。筋トレやり過ぎだとしても、自分では「この程度で」筋肉痛起こしたことがショック…ドクターに「外転筋のせい」といわれても、それが中臀筋なんだか、大腿筋膜張筋なのかはわからないのか、話はそこから先に進まなかったともかく、痛みが出たからには、外転筋を動かす筋トレはお休みするしかなくそれが無念ですーーー歩行練習のための下半身筋力トレーニングなので、股関節を動かさない筋トレなんか少ないのだ仕方ないから、外転はNGだけど屈曲は痛みないので、こーいうのとか↓（いわゆるSLR、下肢伸展挙上の反対膝伸展位）ふつうは、こっちが↓スタンダードなんだけど（反対膝屈曲位）わたしは膝の負担になるからと、怜弥さんの指示で反対のヒザは曲げずに足上げてた。今は曲げられる範囲で曲げて、ヒザを立ててやってますで、これで診察終わりかと思って、椅子から立ちかけたら、ドクターが「前回から半年経ってますから、骨密度検査してみましょう」と言い出し骨粗鬆症の治療始めてるせいじゃなし、どうせ前回から変わってないですよーと、ぶつくさ言いながら、検査受けたら前回は、腰椎の骨密度が69%で、股関節頸部が驚愕の32%　だったけど（70%以下だと骨粗しょう症）今回の結果は股関節頸部の骨密度は35％に増えてたものの、なぜか腰椎のほうが65%ドクターに骨密度が上がった要因を「リハビリで足を動かしてたせいでしょう」と言われたけど、じゃあ何故に腰椎の骨密度が下がったのか、全然わからない多少なりと股関節頸部の骨密度が上がったのは嬉しいけど、腰の骨密度は落ちたので…すでに腰椎一番は圧迫骨折してるのだし、”腰が曲がったばーさん”にはなりたくないなぁなによりリハビリに影響するじゃん、それで骨粗しょう症の薬物療法の話になったから、前の投稿で予告したとおり(￣▽￣;)「お金ないから、いちばん安い薬で」と言っときましたがドクター曰く、わたしは低栄養状態だから（なのだそーです、これもショックだ、、。）血液検査して、その結果を見て、どの薬を使うか決めましょう、と。検査結果を聞きに、来週もう一度来なきゃいけない。またタクシー代がかかる、、実はタクシー乗るのもタイヘンなのです。今回は行きも帰りのタクシーも昔ながらのセダンタイプのに当たっちゃって、曲がらないヒザと、開かない足をタクシーの後部座席に押し込めるのに難儀しましたリハビリ病院の敷地内に一台、車の乗降トレーニング用にボロい車が止めてあって、乗降トレーニングが必要なヒトは練習してたけど、わたしは必要ないと思われたのか、乗降トレーニングしてないのです。