実は大食いだから

たまにはごはんの記事でも書こうかな、、

普段、そんなに食べなそう、とか言われる私ですが、

ついつい外食では、

ガッツリいってしまうタイプなのです。

どこでバランスを取るかというと、

お家ごはんです。

お家で食べる時は、

ヘルシー思考な和食中心メニュー

さて、

簡単だけど、

じゃことささみのたまご粥

麦飯、じゃこ、ささみ、刻み葱、生姜、溶き卵

ふろふき大根

刻んだ梅シソ、刻み葱、生胡椒

温奴

絹ごし豆腐、ごま油、刻み葱、洗い白胡麻

胡瓜の漬物

胡瓜、梅肉、鰹節、みょうが、刻み葱

こんな感じです

調味料は書いてないけど、

時間が無くても、サラッと作れちゃうメニューにしています

お粥は余ったら、

タッパーに入れて冷凍保存が効くし、

お漬物は、胡瓜を薄めに切って、

お料理を始める、

一番最初に作っておけば、OK

季節の変わり目は、体調が崩れがちだから、ネギいっぱいにしました

みんなは、

どーやってバランスをとっていますか[？]