3月15日のヨガサークル

3月15日、今日のリードは一力さんでした。

今回は、足腰を鍛えるためのポーズを中心に行いました。

開脚前屈

立木のポーズ

太陽礼拝（板のポーズ）

閂（かんぬき）のポーズ