うらのマイペースブログ -4ページ目

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01Dec
- 帯状疱疹その後
  発疹は赤みがやや増したかな？数はそれほど増えてないようだけど、腰が痒くなってきたので、無意識に掻いて「痛っっった！！！」ってなりました。何故か左胸が時折ズキンと痛むんだけど、こっちにも後で出てきたりするのかな？分からない……皮膚表面のピリピリした痛みというより、奥がズキって痛むんだよなあ～痛み止めは飲まずに済んでるけど肋間神経痛とかそういうのなのかな？とにかく、痛みの後遺症が残らないと良いなあと思いつつ。どうかお薬さん、効いてください～！でもさあ、「免疫を下げろ～」って薬と「ウイルスの増殖を防げ～」って薬が同時に降ってきて、私の身体の中多分てんやわんやしてるよね。ちょっと前にはたらく細胞ってアニメを見たので、それを思い出して我ながら「なんかややこしくてごめんね」って思う。うん、ごめん(笑)そのアニメでのステロイドの描写がなかなかで、うっかり笑ってしまったのを思い出しました。（これが私の身体で猛威を振るっているのか～と）あと、なんだか眠気が強くて元々不眠は無かったんだけど、昨日今日とベッドに横になってると、時間関係なくいつの間にか寝ちゃってます。（そしてもちろん夜も寝る）自覚してなくても、身体が思ったより消耗してるのかな～？もっとちゃんと安静にしてないといけないんだろうか月曜は受診日でお休みしてるけど、火曜日から仕事なので、それまでには体調を戻しておきたいですあと、水ぼうそうに罹患してないはずの甥っ子姪っ子との接触は一応禁止。しばしの別れです～（治ったらおばちゃんホットケーキ作るね）部屋の片付けもしたいけれど（試験勉強でテキストとか散らかしたまま）とりあえずはもう少し落ち着いてからだな……合否が分かるまでは、勉強したことを忘れない程度にゆる～く問題集解いとこうかな(笑)そう思うと、勉強道具しまい込めないなあ自業自得っつーか身から出た錆ですな……
30Nov
- 帯状疱疹でした
  やっぱり～～朝出勤して、どうしても気になったので、職場で紹介状を書いてもらったドクターを受診しました。発疹はそこまで広がっていないし、痛みもあまり感じない（どちらかと言うと違和感？って感じ）けど、念のため検査をしてもらおうと思って……職場に帯状疱疹の検査キットがあって良かった結果は陽性で、帯状疱疹の診断が下りたので即治療と相成りました。とりあえずそのまま点滴して、あとは内服で治療です。帯状疱疹の薬って高くてびっくりした症状だけ見れば、恐らく初期も初期（発疹に気付いたのは一昨日だった）じゃないかなと思うので、だいぶ早めに手が打てたのは救いかな～と思うんですが何しろ免疫ががっつり落ちているので、一気に広がる可能性も無くはないけど、と怖い……薬を飲んで、週末ゆっくり休んで、月曜の膠原病科受診まで過ごそうと思います。出来れば入院とかせずに、治療できたらいいんだけど。起こるかもしれない副作用、というのを先に知っておくって大事だなあと思った今回。帯状疱疹？って疑わなければ、ここまで急いで検査しなかったでしょうし。（実際、最初は数日様子を見よう、と思ってました）症状について、勉強と用心は続けて行かなきゃな、と痛感しました。自分の身体のメンテナンスの責任者は、やっぱり自分ですもんね。そしてまた、仕事はお休みをいただいてしまった……勤務も交代してもらって、職場の人には本当に申し訳ない発病してからこっち、ずっと迷惑をかけまくっているのに、優しく気遣っていただけるので有難いのと同じくらい申し訳ない気持ちです。身体が丈夫な事だけが取り柄だったのになあ～ステロイドがもっと減って、調子が戻って来たら、その時にはもっと頑張ってご恩返しをしなくては！！今は身体の調子を整えることが第一だと思って、休養します。色々起こるけど、めげずに前向きでいきたいですしっかし……試験が終わるまでもってくれて、ほんとありがとう私の身体～試験前にこれが起きてたら、本当に心折れてた(笑)
29Nov
- ちょっとやな予感
  お鍋を食べ過ぎました……じゃなくて。（食べすぎもダメです）数日前から左脇腹が痛いな～って言ってたんですが。なんか……赤いプチプチが数か所出来ている……え～なんだこれ～！！これってもしや帯状疱し……なんかステロイドで出やすくなるって書いてあった……イヤイヤまさかそんな、いやまさかね例のボディブローみたいな痛みは治まったんですが、こうなってくると気になって仕方がないです私の豆腐メンタルが～！！表面のピリピリした神経痛は今のところありませんが、様子見かなあ月曜日の受診に、先生に見せてみよう。広がらないといいなあ……しかし、様子を見る症状が多いよ～副作用がやっとあれこれ出始めたのかな？まあ試験が終わるのを待ってくれただけ、有難いのかもしれません(笑)まあ、なってたらなってたでお薬を飲むだけなのでね……仕方がないですもんね～大概のことは受け入れますよ、はいステロイドは副作用たんまりだけど、めっちゃ苦しい時期を助けてくれたお薬でもあるので。明日は職場の忘年会です。私は不参加だけど、楽しい会になるといいな来週、お酒の場の面白話がたくさん聞けることを楽しみにしとこう
27Nov
- 次回の通院で確認？
  来週の月曜日が、次回の通院になるわけなのですが。試験も終わったので、そろそろ悪性腫瘍の検索をしといたほうがいいのかな？地味～に気にはなってたんですけど（そりゃ悪性腫瘍って言われたら、気になるよ）胃カメラとかマンモとか大腸カメラとか、主治医に尋ねてみようかと思います。腹部エコーとかもあるかな？（知っている人が勤めてる病院なので、腹部エコー当たるとちょっと気まずい）少し気になっているのが、目の症状。祖父は晩年、緑内障でかなり視力が落ちていたので、こういうのって体質的にどうなのかな？遺伝するもの？実は、視界が少し歪んだりかすんで見えたりすることがあるので、眼科受診についても相談してこようかなと思います視力は良くてね～去年の職員健診では両目1.5だったんだよなあ……悪くなってそうだなあ股関節が少し痛むこともあるけど、骨頭壊死起こしてたらこんなもんじゃないだろうし、これはもう少し様子見かな。あとは前回胃薬もらい忘れたので、出してもらう！今日はなぜか左の脇腹が痛くて、時折思い出したように鈍痛が襲ってきてました忘れた頃に叩き込まれるボディブロー。これは効くなんで？どうして？？って思ってたんだけど……土日と、荷物を持って歩いたからかなあ……？確かにテキスト入れてたから、鞄は重かったけど思わぬところで身体に負荷がかかってたんでしょうか。筋力低下の余波か？どっちにしろ、痛み取れてくれ～体重は-4kgで下げ止まったようなので、このままキープして、プレドニン減らして筋力戻せたらいいな
26Nov
- やりたいことがたくさんある
  試験の余波を引きずって、どよ～んとしつつ職場に行ったら慰めてもらいましたそりゃ、ダメでした～って来た人間に辛く当たる人はおるまいて……(笑)来年、再受験する時のために、ちょっとアプローチを変えて勉強してみようかな？と考え中。身体に無理させず、細く長く頑張れて、知識が身に付く方法を検討してみます。最初っからコツコツやってればよかったんだよねえとりあえずは時間に余裕が出来そうなので、色々やりたいことが。皮膚筋炎に関する文献とかちょっと調べて読んで～（分かる範囲で）買ったまま読まずに積んでる本を読んで～弟家族とおでんパーティーして～手で成型したパン焼いて～甥っ子と姪っ子にお菓子を作って～休みの日は昼寝して～ねこをひたすらモフモフして～（おや、だんだん雲行きが怪しくなってきたぞ？）……あと何しよう？今年の冬はひたすら引きこもって、好きなことをすると決めました。ああ、でも職場の忘年会はさすがに自重したんだった……折角だし行きたかったなあでも仕方ない、来年を楽しみにしておこう～！最近、指先のささくれが結構酷くて（職業上、手を洗う回数が多いのもあるのかな？）これはメカニックハンドなのか？ただの手荒れなのか？と悩んでいます。ただ、今までこんなに荒れたことは無かったので、多分病気のせいもあるのかな～？料理する時とかも支障が出そうなので、手にフィットする使い捨ての手袋を買おうかなと思ってます。洗いものする時は、ゴム手袋を使ってるから大丈夫なんだけどなああと、手の震えが強くなってきたのが気がかりです。お薬のせいだから仕方ないんだけど、あまり震えると仕事に支障が出そうな気がして……もしそうなら職場にも相談しないといけないけど、またご迷惑をおかけするかと思うと来週は病院なので、血中濃度とかもわかるでしょうし。もう少し様子見してみます。他にプログラフ飲んでる方とか、やっぱり震えるのかなあ？
25Nov
- 無事帰還
  お家に帰ってくることができました～やっぱり後半足がガクガクしたり、手がブルブル震えたりしてました頭も痛いしなんだか目はかすむしで、帰りの飛行機の中で、半分気絶してるみたいに寝てた……家に帰ってくると安心しますね。しかし、試験の出来はとても無事とは言える出来ではなく……身体の疲れよりも、精神的ダメージの方が余程大きいです試験終わった後、しばらく席から立てない位精神的に堪えた～……合格ラインに程遠いのでは？という感じなので、ちょっと気持ちの整理をつけるのに時間がかかりそうまた受ければいい、と自分に言い聞かせているんだけど、やっぱりこればかりはね。私の勉強がまだまだ足りなかった、と言うことなんでしょう結果が出るのは来年の2月末ごろ。それまでは落ち着きませんねダメだと思ってても、もしかしたら奇跡が起きるかも……？なんて希望も捨てきれない、往生際の悪さが見て取れますね来年の春ごろ、この話題がスルーされてたらお察しくださいちなみに今日の試験会場は大阪国際会議場でした。超音波検査士の認定試験を受けて来ましたよ人が超いっぱいいた～！（落ちてたら、これに来年も行かないといけないのか……）もしそうなら、体調と相談しながらになるかなあ。あ～～～それにしても、自分の勉強不足だと分かっちゃいるけど悔しい！！不甲斐ない！！数か月前に、のんびりのほほんと勉強してた自分を殴りたい(笑)不合格なら、いずれ再チャレンジになると思うけれど、とりあえずはしっかり治療もしないとですね。仕事も、いつも通りのシフトに戻ることになっているので、より感染対策に力を入れたいと思います明日は月曜日。お土産持って、「わーんダメでした～」って出勤しなきゃ……(笑)かなしい……ちょっぴり追記プレドニン40mgと免疫抑制剤服用中で、本来はこんな遠出やら人混みやら駄目なんでしょうが、今回は私がどうしても、とお願いしてこの形になりました。担当医の先生にも、試験まで感染対策を重視してシフトを組んでくれた職場の上司と同僚にも、あとは家族にも、とてもとても感謝してます。支えが無ければ、試験を受けることすらできなかったはず。例えどんな結果になろうとも、感謝の気持ちは変わりません。ありがとうございましたこれからはいっぱい頑張ります
24Nov
- いざ出陣！
  という訳で空港です！人が多くて緊張しますが、ちょっといいマスクをして隅っこで待機中です。ホテルに着くまでは飲食禁止で。受験票とお薬は何度も確認したので、大丈夫！本番は明日なので、まずは無事にホテルまでたどり着きますように(笑)ちょっと怖いけど、自分を信じて頑張るぞ！！って鼓舞してないと不安で仕方ない(^_^;)
20Nov
- 試験に向けてラストスパート中
  なのにブログを書いてるとはどういう了見じゃ！という感じなのですが（気分転換ということで、少しだけ）プレッシャーなのか、テンションもややおかしめで、情緒が不安定です(笑)仕事をしてても「試験早く終われ～～！！」と「やだやだもうちょっと待って！！」の繰り返しがやってきます元々が豆腐メンタルだから、こういう時困っちゃいますねはがねのこころを手に入れたいな一つ心配なのが、問題集を解いててもなんだかケアレスミスが多いな……というところ。（私は何でこんな回答をしたんだ？って、答え合わせしながら首をかしげまくる）自分じゃ平常心のつもりでやってても、やっぱり注意力が散漫になっているのかな、と不安になりますお薬の副作用……ってことはないか。本質的に私がおっちょこちょいなのか（言わないで）試験本番までに整えないといけないのは、体調だけじゃなくて精神もだなあ～うへードキドキする……（小心者なので）もう少し、終わったらひたすらダラダラするのを目標に頑張るぞー！あと絶対風邪ひかない！！絶対感染症もらわないこと！！（自分に言い聞かす）
17Nov
- ふすまパン
  今日は、仕事から帰ってふすまパンを焼いていました～（と言っても、材料だけ入れてホームベーカリーさんにおまかせコースです）病気が見つかる以前から、ふすまパンは食べてたんですよ。ゆっる～い糖質控えめ生活みたいなもんをしてました。かなりゆるゆる夕飯を食べている間にこねこね……お風呂に入っている間に発酵……髪の毛を乾かしてお茶を飲んでいる間に焼成……できた！！(ΦωΦ)ｶｯ写真の写し方がアレとか言わないでください（写真撮るの下手なのです）冷めたらスライスして冷凍しますスパッとな。絵文字に偽りアリ。茶色いです。さすがふすま。私がいつも使っているレシピでは、糖質が一斤30g以内に収まります。よって、6枚切りにして1枚当たり5g弱ってところでしょうか。お弁当は、このふすまパンを使ったサンドイッチを毎日持参してます～具を挟んで、ラップでくるんで持って行くだけなので、お弁当箱洗う手間も省けてなかなかおススメです。慣れたらサンドイッチ10分くらいで作れるので、前の日の夜に作って冷蔵庫入れとけば大丈夫！普通のパンに比べると味にクセがあるので、万人向けではないですけど、私は割とこの素朴な感じが好きなので。あま～いパンが食べたいぞー！と言う時は、このパンをトーストして、低糖質のプリンを塗りたくって食べると、甘いもの食べたい欲が満たされるので時々やっちゃう……（身体に良いか悪いかは知らん！）食物繊維が多いのが良いな～と思って食べてます。糖質控えめな食事ってのが、この病気に良いのか悪いのかは良く分からないですけど。あまりに極端なことはしてないので（だってお米も食べますし、普通のパンも食べてますし）まあいっか～！と細かいことは気にせず行こうと思います間食の量は減らしたけど、食生活自体は今までとあまり変わってなかったりするんですよね。カロリー計算とか難しくてできないんだけど、たんぱく質の量だけはなんとなく意識してます。（とはいえ、摂りすぎも内臓に負担かかるので程々にね）体重がまだ減り続けてるのが少し怖い……だって絶対筋肉落ちてんじゃんこれ……体力落ちるのは困ったなあ※食べ物についてはあくまでも私個人の意見ですので！　それぞれの食生活や、ライフスタイルに合わせてストレスなく、が一番良いと思いますさて、昨日今日とちょこっと体調不良が続いております。プチ体調不良。か、身体が痛い日曜日で、ある程度調子が戻ると良いな！ゆっくり腰据えてお勉強して、身体を休める日にしたいです
16Nov
- 早出の罠
  昨日は、月に一度の骨の薬を飲む日だったんですが。（飲んだら30分間は横にならない、食べちゃダメというお薬）……あっ、早出だったと気づいて急遽ストップ。早出は通常より30分早い出勤なので、とてもじゃないけど食事を30分も待ってる時間はないいつも、朝はバタバタしながらギリギリで準備するので……そんなことしてたら遅刻する～！と、結局お薬は翌日（今日）に飲みました。ご利用は計画的に（まだまだ服薬そのものに慣れてない……）寒いですね。我が家も今季初ヒーターを付けました。もうね、お猫さまが「待ってました」と言わんばかりに、ヒーター前を陣取って動かないんだなあ(笑)ヒーター前に座ろうものなら、足を枕代わりに使われるので、しばらく動けなくなります。……そこが可愛いんですけど！子猫の頃に、母の友人宅に迷い込んできたノラ猫さんが、ご縁あって今我が家にいるわけなのですが。全身茶トラの女の子です。現在７歳、そこそこ丸々してます今年も一緒に冬を越そうな～となでなでするけど、分かってるのか分かってないのか。さてさて、お薬の減量から何か変わったことあるかな？と思ったけれど。若干手首に関節痛が出てる？（鎮痛剤は全然要らない程度）とか、太ももにちょっぴり筋肉痛？とか、微妙な感じ。気のせいかもしれない……(笑)熱やダルさはなし。最近、手の震えが時々酷くなるので、そこだけちょっと困ったなあとは思ってます。お薬の血中濃度が上がってきたのかな？とか思ったり。でも、一番震えるのって昼過ぎとかなんだよなあ～（プログラフは朝と夜に服用）そういえば今日、紹介状を手配してもらった看護師さんに「その後どう？」と聞かれて。リウマチと思ってたら皮膚筋炎でしたよ～って言ったら、「気を付けてね、無理しないで」って言っていただいたので。「大丈夫です、身体丈夫なんで！」ってお返事したんですけど、後で思った。イヤイヤ、病気しといて「身体丈夫なんで！」は確かにおかしいなそういえば私の返事聞いて、苦笑いしてらっしゃったわ……恥ずかしい……
14Nov
- 無題
  仕事関係でとてもショックなことがあって、一日中それを考えていた。……歯がゆいなあ、どうして？と思っても、感じるのはどうすることも出来ない無力さばかり。こんなこと、わざわざブログに残しておくべきじゃないとも思ったけど、個人的に銘じておきたかったので短くひっそりと。（ここくらいしか残せないだろうし）完全な自己満足でございます。みんなに、明るい明日がやってくるといいなあ。もちろん、私にも！
13Nov
- 減量初日
  先生、胃薬出し忘れてる……（なお、患者本人も今朝気づいた模様先生も患者もうっかりさん）今度ドラッグストアで胃薬買ってこようかな？初めての減量なので、どんな症状がどの程度影響あるのか、未知数でドキドキしながら仕事をしてきました。若干足がダルいような……こわばりがあるような……でも気のせいだと言われたら、まあそうかも……？って思う程度のような。結果よく分からず、こんなものかな？と思いつつ一日が終了状況が変わると、ついつい色々と考えすぎてしまうのが悪い癖ですね。薬が増えたら増えたで、バクタ、薬疹出ないかな？大丈夫かな？とか思っちゃう。出てから考えればいいだけの話なんですけどね。副作用よりまずは主作用の効果だよ！もっとドーンと構えて、多少の変化に動じない、強い精神が欲しいです大丈夫大丈夫、明日も頑張ろう～そういえば、昨日病院帰りに寄ったスーパーで、小さな女の子が私に向かってお菓子を差し出しておりまして。＜ん～！ん～！！（お菓子を振りながら）あ～かわいい～！……待てよ、何か訴えている……？そしたら遠くからお母さんが慌てて走ってきて、スミマセン～と。お母さんと間違えちゃったんですね。（よく見たら、私と洋服がちょっと似てた）抱っこされながらバイバーイ！と去って行った女の子、可愛かったですお菓子買ってもらえたかな？でもな……ママ、服は似てたけど、私とは似ても似つかぬ美人さんだったから、間違えないであげて……
12Nov
- 通院　11月12日
  今日は通院日でした間に合うように家を出たつもりが、まさかの途中で事故渋滞……（月曜の朝から渋滞って）ひやひやしつつもなんとか予約の時間に辿り着いて、採血とレントゲンでした。（ちゃんとプログラフだけ飲まずに採血したよ！前の日の夜から張り紙をしてたとかそんな小学生みたいなことしてないよ）絶対忘れて、うっかり飲むわ私……って思ったので張り紙しといて良かった(笑)結論から言うと、CK下がってない～プレドニン50mg/day飲んでるけど下がってなかった～（何ならちょびっとだけ上がってた……けどこのあたりは誤差範囲だと思うので、個人的には横ばい？って感じ）なんやかんやと動き回ってるせいなのか。うーん。運動とかはしてないけども。まあ基準値超えてるとは言っても、ものすごく高いって数値ではないので、あまり気にしすぎないようにしようと思いますCRPは下がっており、フェリチンもやや高めだけど前回からは下がったので多分ピークアウトしてるだろうとのこと。レントゲンの結果は、前回より綺麗になって来てるようで（そういえば咳は減ったかも）顔や太腿の皮疹も色が薄くなってきたので、総合的に判断して……プレドニンが50→40mg/dayに減量となりました初めての減量となるので、体調とか症状とか気を付けて見とこうと思います。試験前だし。試験前だし……うう……もっとゆっくり減らすのかな～？って思っていたので、ちょっと意外な感じもしたけど減るのはやっぱり良かった。このあたり（減量の仕方とか）はDrによって考え方の違いがあるのかもしれませんね。もしくは「こいつなんか丈夫そうだからイケる」って思われてるのかもしれない私(笑)それはそれで全然かまわないけども血圧、腎機能、血糖値共に正常範囲内だったのでそこも一安心。まあ血糖値は空腹時血糖なのであんまり当てにはできないですけども。引き続き、食べ物には注意します体重は治療開始より3kg減。（筋肉量の減少と思うと素直に喜べないのかな？）あとはバクタが追加になって、最近ちょっと胃が荒れてる感じがしたので胃薬を出してもらって、プログラフの調整は次回からやりましょうというお話だったので、プログラフの量は据え置きそのまま（つまりお値段そのまま）毎度飲む内容が変わるので、間違えないようにしないと次回は3週間後の予約となりました。12月ですね～めっきり冬だね。そして会計にて……薬が高いな（いつものやつ）（やっとかないといけないかなって思って）病院で難病申請の診断書を頂いたので、帰宅してから必要書類を持って今度は保健所へ。今日のうちに手続きをしておけば、今日の分から後日払い戻しがしてもらえるかも、ってことだったのでさっさと行ってきました。不備があったらまた来なきゃ行けないな～と思いつつ、担当の方とお話させていただいて、とりあえず不備なく受理してもらえました良かった～いやあマイナンバーって便利ですね（初めてマイナンバーの恩恵を感じた瞬間だった）有給取ってる日に全部終わらせたいですもんねやっぱり。無事に審査通りますように。じゃないと薬代が私の口座を圧迫しちゃう……独身でもちろん子供もいないんだから、老後の蓄えくらいは残したってくれ～（切実すぎる）今日は寒いですね。こんな日はあったかいお鍋にしようと思います。温まらないとね（違うよ、作るのが楽だからとかそういうんじゃないですよ）
10Nov
- 髪の毛を切ってきました
  美容室とか行っていいんかというご指摘はごもっともそろそろ髪の毛切らなくちゃって思ってる時に発症しちゃったもので、さすがにもう我慢できなくなりました。長時間の美容室滞在はまずいな、と思ったので、開店と同時に入らせてもらって、いつもの美容師さんに色々お話して、カットだけ手早くしてもらいました（ありがたや～）「早く良くなると良いですね」と言っていただいて、「お薬飲んで頑張ります～次はカラーも出来ると良いんですけど」と言いつつお別れ。短く切ったのでさっぱりです！昨日は仕事が忙しかったのと、ちょっと親類が体調崩して看病に行ってたので、帰ったらぐんにゃり……(笑)余波が来たのか、今日も若干下半身がぐんにゃり……（いつもか……？）なので、髪を切ったついでに、お気に入りのサラダを買ってきました自分を鼓舞するため、夕飯に食べるのだ～！（もちろん、できるだけ人混みを避けてささささ～っと買ってきたよ）そこで気づいたんだけど、長時間歩くのってやっぱりきついような気がする。職場では、椅子が手近にあってすぐに座れるから、普通に動けてたんだ！と新しい発見でした。スーパーとかショッピングモールになると、歩いてる時間が長いから、疲れてだんだん歩くスピードが遅くなるようですう～～ん……月末の試験、空港からホテルまでの移動手段をどうしようかと思っていたんだけど。感染のことも考えると、電車とかバスじゃなくて、割り切ってタクシーを使ってもいいのかもしれないなあお金はかかるけど、慣れない土地で荷物抱えて歩いて移動はちょっと難しいかももう少し考えてみようかな。試験が近づいてきて、何ともドキドキソワソワです。あがり症でプレッシャーに弱いので、既に緊張しています(笑)早いね？？何を勉強したらいいの～～？どこが出るの～～？？って悩みながらテキスト読んでるけど大丈夫か～？？（大丈夫じゃない）まあどんだけ悩んでも、私を合格させてやれるのは私しかいないのであと少し頑張らないとなあ、と思ったのでした。だって数年かけて準備してきたんだもん、諦めたくないよ～絶対合格したいよ～！！頑張るぞ～！！あ～～暗記パンが欲しいよドラえも～～～ん！！（結局それかい）
08Nov
- ついつい
  何だか今日は忙しくて、一日中動いてた感覚が……ゆっくりした動きを心がけようとは思っているんだけど（主に股関節のためｗ）やっぱり仕事中はそうもいかず。なまじお薬が効いて動けるもんだから、反射的に身体が動いてしまって、いいのか悪いのか～？お薬のおかげで、動けるだけ有難いと思わなきゃダメですね週も終わりに差し掛かると、ちょっぴりお疲れモードです。疲れやすくなってるのかな？って思ったけど、よく考えてみ？診断前のあのダルさに比べたら屁でもなかった（夕飯作り終えたらベッドに突っ伏して、あ～しんどい～熱あるじゃ～～んって言ってたよ……）と言うわけでこれくらいは全然許容範囲。無理するつもりは全然ないけれど、うまく馴らして御して、病気とお付き合いしていくことができたらいいな、と思いますあと今日私だけ異常に発汗してて（周り誰も汗かいてないのにｗ）少し恥ずかしかったよ！！真夏じゃなくてよかった(笑)そうそう、プレドニンの副作用についてあれこれ、素朴な疑問。ある程度の量を服用していると、不眠が出てくると担当医の先生がおっしゃっていたんだけれど、今のところ私にはないみたいで。入眠できないとか中途覚醒とかそういうのも無く、一日6時間くらいは続けて眠れています。（今までの睡眠時間と同じ）色々調べてみたけれど、私の場合プレドニンが朝と昼だけ（それぞれ5錠ずつ）なので、あまり睡眠に影響を受けていないのかな？それとも、体質として不眠が出にくいだけなのか。もしくは単に図太いのか（やめて）（一番ありえそうだからやめて）副作用が出にくい人は、プレドニン効いてない？みたいな話もどっかで見たことあるので、それはちょっと困るな……と思います。副作用我慢するから効いて欲しいよそりゃあ……何のために飲んでるのよ……次回の通院は月曜日なので、CKとか下がっていますように。さすがにまだプレドニン減量にはならないかな？まあ気長にいきましょうかね
07Nov
- おやつ事情
  今日職場でうっかり小走りしまって（電話が鳴ってフロアに私しかいなかった）やば、やっちゃった～！って思ったけどこ、これくらいノーカンですよねノーカン！！反射的に身体が動いてしまったんだ……でも一瞬足がもつれてしまいました（笑）筋力落ちてるのにいきなり動くと危ないねさて、前回の通院プレドニン増量時に、担当医から「血糖値が上がりやすくなるから、間食に気を付けて下さいね」って言われたので、それからおやつにはアレを食べてます。そう、煮干し。（煮干しの絵文字見つけきれなかった）何か身体良さそうだし、カルシウムも取れるし、噛んで満足感あるし、意外と煮干しおいしい。職場にいる時はさすがにおやつできないんですけど、帰宅してから夕飯作ってるとどうしても何かつまみたくなっちゃう……という時に最適ですキッチンドランカーならぬキッチンにぼサー。（煮干しを摘まみながら、慌てて夕飯を作るアラフォーのいる風景）一応塩分無添加のやつを食べてますけど、食べ過ぎるとやっぱり塩分摂りすぎちゃうような気がするので、常識的な量を心がけようかなとは思います。あと、甘いものが食べたいときはハイカカオのチョコレートをかじってます。カレドショコラの88がお気に入りです一枚を割ってちみちみ味わって食べます……（笑）さすがにカカオ90以上になると、苦みが強すぎて食べられなかったそれぞれ、皆さまお気に入りおやつがあるのだろうな～と思いつつ、おやつ開拓もしていきたいです
06Nov
- パソコンご乱心
  いつものようにメールチェックやら、ネットを見ていたその時事件は起こったわけです。何だか今日、すっっっっごく重い……(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…なんじゃこりゃ・・・・・・そしてとうとう操作が効かなくなり、突然のブラックアウト。ちょっと待ってえええええどうしちゃったのマイパソコンタスクマネージャーは呼び出せないわ、再起動かからないわでさあ大変。昨日まで普通に使えてたじゃないか！！まだ買ってからそんな長く使ってないよ！！と言うわけで、スマホ片手に復旧作業と相成りましたシャットダウンもかからないので、電源ポチーで強制終了（良い子は真似しちゃいけない）→立ち上げて３分位は猶予があるけど、すぐにフリーズする、という状況。（どんなタイムアタックだ）先人様たちの事例を調べて見ると、どうやらウイルスバスターが悪さをしている模様。ヒーヒー言いながら止めてアンインストールし、再インストールで無事復旧しました確かに、昔はシステムエラーが起きたらまずアンチウイルスソフトを疑え、って言われた気がする（けどまさかウイルスバスターとは思わないじゃん……）復旧までの所要時間は３時間でした。まあ、無事に復活したので良かったというべきか……もっとパソコン関係の知識があれば、サクッと解決したのかもしれないですけどね（あんまり詳しくないので）パソコン買い直しとか、懐に大打撃ですよもうまだまだ私の相棒として働いてもらうつもりなので、よろしくお願いしますと、パソコンちゃんのご機嫌取りに今度お掃除しようかと思います埃たまってるね……あと猫ちゃんの毛もね……
05Nov
- インフルエンザの予防接種
  打ってきました。ぷすっとね。職場で打ったので、紹介状を書いていただいたドクターに診察してもらってから注射したんですが。（紹介状のお返事を読みながら）先生「……結構ステロイド入ってるけど、免疫付くかなあ？」私「どうでしょうねえ～？でも担当医の先生は打っといてくださいっておっしゃってましたよ」先生「じゃあ……しとこっか！」なんか全体的にふわっとしてる（嫌いじゃない）もちろん免疫落ちてるから、感染には気を付けてねと口を酸っぱくして言われました。了解ですあとなんだか慰めてくれました。（早口すぎて良く分からなかったけど）ありがとうございます先生もう一つの心配事と言えば。プレドニン副作用の一つ、骨頭壊死これって回避する手段ってあんまりなさそうで……担当医からはあまりドスドス歩かないでね、とは言われたけど、一体どの程度からがドスドスなのか、多少の早歩きは大丈夫なのか、とかいろいろ考えます。本を読んだけど、なる人はなる、ならない人はならない、みたく書いてあったので、なおのこと悩む……あんまり怯えすぎても仕方ないので、なったらその時に考えようかな～とも思います。歩かない訳にはいかないしとは言いつつ、股関節に違和感を感じるたびにビクビクしてしまう、ビビりな私なのでありました（だって怖いものは怖いですもーん！そもそも字面が怖いよ）今日の夕飯は今季初のお鍋でした。家族と鍋をつつきあう……と言うわけにはいかないので、私は一人分。（一応気にしている）……ちょっと食べ過ぎたかなあ？
04Nov
- なんやかんやと
  仕事が休みでも用事が色々あるもので。定年退職した父親の携帯を買いに行ってきました。（会社から支給されたものを使っていたので、新しく必要になったんです）いわゆるスマホは使えないので（超～～アナログ人間！）ガラケーからガラケータイプへの機種変更。LINE位は使えたら助かるかなあ？って思ってたけど、もしスマホにした場合、操作から何から教えるのって私しかいないよね？って考えたら……LINE使えない位は我慢しましょう(笑)お父さん、スマホにしたら多分まず電話に出られないと思う欲張って必要な用事をあれこれと済ませていたら、さすがに少し疲れました。もちろんマスクは絶対外さず、外出先でいろいろ触りまくらず(笑)帰宅後の手洗いうがいは確実に！土曜日に届いた美顔ローラー（焼け石に水かもしれないムーンフェイス対策）を先程開封したので、お風呂から上がったらコロコロしてみようと思います。こわい……こわいぞいつやって来るんだムーンちゃん……母親に「どう？ムーンさん来てる感じする？」って聞くけど、まだあんまり分からないそうで。母「う～ん……まあ、元が元だからね……今更多少膨れたって、分かりにくいって言うか……」……なんてこったいそうそう、ついでに針無しの血糖値測定器でも買おうかな～って気になってます。プレドニンの血糖コントロールと、あとは純粋に好奇心から(笑)検査データ気になる～！精度がどの程度か、もう少し情報収集してみようかな。明日からまた一週間の始まりですね。無理せず、頑張っていきましょう
02Nov
- 発症から今まで
  明日から週末だ～休み嬉しい～～そういえば、忘れないように発症からの経緯を書いておこうと思いつつ忘れていました。と言っても、私の場合は発症から診断までが割と短い方かな？って思うのでサクッと終わるんじゃなかろうか備忘録的に書き留めていますので、文字ばっかりで楽しくない記事かも。2018年夏ごろ乾いた咳が止まらなくなる（風邪かな？でも熱は出ないしなあ、と思っていた）5月に職場の健康診断を受けていて、レントゲンは異常なしだったので、多分ここあたりが発症の兆しだったのではないかと、自分では思っています。結局咳はしばらくしたらマシになったので、放置していました。2018年9月ごろ労作時に息苦しさを感じることが出てくる運動不足解消のために、職場では階段を使うようにしていたんですが（私の職場フロアは1階、あとは2階～4階を行ったり来たりする）一気に4階まで上がると、ゼエゼエ言ってました。ただ、そこは運動不足のアラフォーなので「これが加齢か……」と割と本気で思っていました。まさか肺の病気だなんて思っていないので、これまた放置していました。2018年10月初旬ごろ両手のこわばりと、関節痛、微熱と倦怠感が出現してきた指が曲がりにくく、手と両肩と両膝に痛みが出てきて、時々鎮痛剤のお世話になりはじめました。仕事を終えて家に帰ると、微熱と倦怠感があり、すぐに横になってました。（試験勉強できなくてすごいストレス）そのうち指が腫れ、さすがにこれはおかしいのでは？と思うもとりあえず様子を見ていました。祖母が関節リウマチだったので、どっちかと言えば「もしかして私もリウマチかな～？」って思ってたただ、肩の痛みがあまりに酷く、肩の関節痛で夜中目が覚めたり（肩破裂する！！って思うくらい痛かった）、朝起きてしばらく痛みで動けなかったり、と言うことが続いたので、諦めて整形外科を受診することにしました。整形受診で言われたのは「骨は変形してなさそうだし、典型的なリウマチの症状とも少し違うので、手は腱鞘炎で、関節は使い過ぎでは？」と言うことでした。それでこんなに全身痛くなるかなあ？とは思いつつも、リウマチの血液検査だけはしてもらって、様子を見ることに。（ただ、この頃は症状自体がすごく不安定で、日によって良かったり悪かったりしていた）んで、翌日、「あっしまった、鎮痛剤出してもらうの忘れた！」って思って、慌てて職場の内科を受診。鎮痛剤だけ出してもらおうと思って、顔なじみのドクター（もちろん膠原病が専門とかじゃない）に痛み止めくださ～いってかかったわけです。そしたら。先生が「痛み止め？何に使うの？……関節痛？手のこわばり？……」とビミョーな顔をしながら、手やら肩をニギニギ。「ちょっと気になるから聴診だけさせて」って肺の音を聴かれて、「……バリバリ音がする、CT撮ってきて」と結果、CTにはガッツリ影が映っており（自分でCT画像みてﾋｴｯ……てなった）、他の先生と相談した結果、膠原病科に紹介するから早めに行ってきて～と言うことになったわけです。……鎮痛剤貰い忘れて良かったのかしらこれ……って今になると思いますがこの時はCKも正常値、CRPが若干高いくらいなものでしたし、目立つ皮疹も無かったです。ただ、長く椅子に座った後に動き始める際、両太ももがだるいな～とは感じていました。（動き出すと良くなる）2018年10月中旬紹介状を持って、膠原病科を受診受診の少し前あたりから、大腿部に赤い皮疹が広がってきて、さすがにちょっと怖くなりました。目尻と鼻根部にも少し赤みが見られるように。ロキソニンを飲まずに病院に行ったら、身体は痛いわ熱は出るわでさすがにしんどかったです。鎮痛剤で症状がマスクされてたのかもしれないですね、むやみやたらに使うべきじゃなかったと反省とりあえず間質性肺炎の診断は付き、リウマチ疑い＋膠原病系の検査をして、プレドニン30mg服用開始。2018年10月下旬プレドニンでびっくりするぐらい体調が良くなる関節痛も随分消え、鎮痛剤が要らなくなりました微熱と倦怠感がほぼ無くなり、動けるようになったのが精神的に一番良かったと思いますただ、大腿部の皮疹は少し大きく、濃くなったような……太腿のだるさも残存しているような感じ。（全然動ける範囲ですけどね）再診時の検査結果で、皮膚筋炎が確定。（拡大した皮疹、抗ARS抗体陽性、アルドラーゼ・CK高値、MRIで大腿部に筋炎所見あり、両大腿部の筋力低下etc）とりあえず外来で治療していきましょう、と言うことでプレドニンを50mgに増量、プログラフを服用開始、となりました。こんなところかなあ～？書いとかないと忘れちゃいそうだなやっぱり