いつも眠りに落ちる迄
テレビをつけてタイマーをセットして観ています。
昨夜、11時15分～『情熱大陸 土井善晴！』を何気なく観ていました。
一汁一菜で幸せな生活
料理するすべての人に ええかげんでええんよ （これは新聞の番組表から）
わたしの世代は、土井勝さん（お父様）の世代で
土井善晴さんって知らなかったのです。
かつてテレビで観かけたことはありますが、先入観として
土井勝さんの方が上に思ってしまって、その息子さんの価値を
知ろうともしませんでした。
親と同じ道に進んでらっしゃるのだわ～程度に思っていました。
昨日、テレビ観ながら引き込まれてしまって、なんか・・
わたし、洗脳されてしまって食事に関して感覚が変わったみたいなんです。
今日は昨日の土井勝さんの息子さんの事が知りたくて
「土井勝 息子」と検索を入れました。
あぁ～この人、この人、と↑を読みましたよ。
わたし、昨日テレビで観ただけなのに、食の感覚が変わっていたのです。
お陰！と言っていいかどうか？・・・お腹が空きだしました。
わたしは1人だし、洗い物も少ない方が楽なので、栄養価は考えても
まともな、食事風景？ではなかったのです。
タンパク源に、これも食べておこう～これも食べておこう～の
食事ですから、気がつけば結構胃にもたれています。
昨日テレビを観て、はぁ～～～そうなのね！と感じたのです。
それなりにお料理らしい物を作った時は、どうしても
大量に作ってしまいます。
一度に沢山食べたり・・だから、一向に体重が減らない。
だったら・・食事は２度にしようと、朝と夕方と2度にしたのです。
２食にしても、お腹は空かなくて食慾はない
で・・・今日・・・
朝食は、長年同じように食べましたが
昼食に・・一汁一菜で良いのだわ～と、具だくさんの味噌汁と
豚バラ肉を適量、炊き肉のタレで炒めて適当なお皿で一皿。ごはん。
あれを食べないと・・これも食べないと・・と思わなくても
ハイハイ、お食事これでOK！って感じです。
（早く、この記事UPしないと・・お腹 空いた～～～～）
なんか・・食事に関して、気が楽になりました。
一人だから、手抜きで栄養が偏るといけない～～みたいな
食事に拘束されていたのが、解かれた気がします。
食事に関して気持ちが変わったってことです。
ええかげんでええんよ・・・ね 