レッスン、もう～～フラフラ
ホントに充実していて
身体がよろこんでいます。
靴、ティチャーズシューズにして正解でした。
もし、今日７．５㎝のヒールのシューズを履いていたとしたら
教えて頂いている事の1/3も吸収できなかったでしょう。
いつか、７．５㎝のヒールも履きたい気もするけど
高齢ということも考えると、そこまでする必要はない・・と思ったり・・
聞く所によると
先週、全然立てなかったのは
止むを得なかった・・・・と
言って下さる人が居て、気持ち救われました。
考えると、
１２ヶ月、一度もヒールの靴を履かず
まぁ～、外出用に履いているウォーキングシューズは
ヒールが５㎝くらいありますが
底がペッタンコだから 不安定な事はありません。
それより・・・
普段は、スリッパより履いてなくて、スリッパだと
立った時のバランスは考えなくても、頭さえ上げていれば
それで安定しているのですからね。
赤い人はヒールを履いているので頭を最適な高さまで上げないと
安定しないのです。
それを、身体はスリッパの感覚が身についているから
７．５㎝ヒールではヒールの芯に立ててないから
床からのパワーは貰えないし、立っていることも出来ない。
１年のブランクは身体の柔軟性も無くなってしまっていたようです。
それ＋ 加齢が原因の一つでしょうけれど・・・
今日のレッスンは、最初にクカラッチャをして
続いてウオークの練習ばかりでした。
ヒールの低い靴を履いてるというのに
それでも、立てなくて どこかで我慢して力を入れていたのですが
少しずつ、補正してもらって、感覚も戻ってきて
最後の方では、気持ちよく 出来掛けていました。
➀バストを引き上げる（スリッパ並みのバストの高さでした。
②いつも斜めを意識する
右足バックの時、左肩から右のヒップ、右足トウを意識して
そこにヒップを移動させる。
わたしは、足の裏だけを静かに下ろすことを考えていたので
小さな動きより出来ない。
ヒップを持って行くと左のバストは出ているから、カッコよくなる。
まだまだ、腕に力が入っているし、気がつけば息を止めている。
一歩ずつでも何かに近づきたい。
したいことが一杯あるって、楽しいことが目の前にぶら下がっているのだから
どんどん上手になるぞ～～と、ワクワクしている。