久しぶりのレッスンでした～

久しぶりのレッスンでした。

帰りに食糧品の買い物をして、帰って来るとダンナさまは居ませんでした。

私はダンナさまを待たないで、一人でを飲んでいました。

私は夏場になるとウエスト回りに肉が付いてきます（元々細くないですが…）。

それがイヤで普段は飲まないようにしているのです。

でも～今日は久し振りのレッスンで身体も酷使してきたし…と、言い訳して…

心地よく飲んでいました。

副菜は昨夜、寝る前に作っていましたし、主菜は今日買ってきたモノです。

殆どの人が、食事とか飲む時は一人はイヤだと言います…　　ヨねっ

でも～私は一人が好きです！

一人だと、美味しいモノをしっかり味わって、ホワぁ～と酔いを感じて…。

そうだ！今日のレッスン…　そうだったのか？　そうだよね！と

その世界に浸っていることができます。

ほわぁ～としているので、レッスンが２週間抜けると…エえっ！２週間振り？

３週間振り？と分からなくなったり…

ダンナさまと一緒だと…相手の話も聞いていないといけないし…

押さえて…押さえて…と、思わないといけないこともあるし…。

食事が済んだ頃に、ダンナさまは帰ってきました。

「もう～オ済マセになったのですか～？」と言われてしまった

だってぇ～何時になるか分からないじゃない！と言いながら…

それでも罪滅ぼしのため、話相手にはなりましたよ～

久しぶりに見るＴ先生の顔は、何かに噛まれた（に）跡が一杯あって…

でも～すご～く明るく、お元気で…私も目一杯、楽しくレッスンが出来ました

やっぱりレッスンは楽しいし、心地良い汗をかくことは最高に気持ちがいい

前置きが長くなりましたが…

今日のレッスン覚え書き

久しぶりということで最初流した時は、まるでロボットのような動きでした。

（久しぶりのせいにしていますが、ヒョッとしたら…いつもそうかも）

今日、トコトン徹底的にことは（しごいてない！と先生に言われるかな？）

足、腰と真っ直ぐ立った状態で、背中の筋肉を斜めに使って腕を横にストレッチ

することです。

最初の体重移動しかり…フェザーステップしかり…スリーステップしかり…

フェザーフィニッシュしかり…　スローの全てに、ストレッチを使わないといけない。

フェザーの左足バックの時、思い切り後ろに振ってしまって止めるのではなく

右足のほんの後ろに振っておいて、右肩をストレッチして（その時、開き過ぎては

ストレッチが形だけになる）ボディを斜めに線がいくように引っ張りながら

その分、ほんの少し振っていた足が弧を描く感じで伸びていく。

スリーステップはボディを回転させないで、左足バックは、思い切り左肩を

ストレッチ、背中を斜めに使って左肩を斜め後ろに引っ張る。

ダブルリバーススピンの後のリバースウェーブ＝ロアしたままで床を這う感じで

男性にボディを合わせる。（私は左足前進の時に右の腕が落ちる）

左足前進は右肘も高くして、ボディを残し前進する足は右足にたいして

編み込む感じ。

チェック＝左肩前進でボディは斜めにストレッチ（頭は突っ込まない）

コントラチェックになる時は、一瞬、男性が所定の位置に移動するのを待つ。

のべつ、ボディを離れないようにするとゴツゴツした突っ込んだ動きになる。

なかなか、ルーティンの終わりの辺まで進まないけれど、何はともかく

ストレッチとボディの絞り具合、ネックのラインさえマスター出来れば…。

それが…　出来ないから…　苦労してるし…　その代わりしいだよね