トップアスリートの筋力トレーニングは、
極限まで筋肉を動かします。すると、少しだけ筋肉の繊維が切れるそうです。
その後、休憩します。
すると、ダメージが回復する際、その筋肉繊維が、それまでより少し太くなるそうです。
そうして、アスリートは体を鍛えます。
休憩＝体を休める
ことも、大事なトレーニングなんです。
それは、私たちでも同じこと。
常に前向き、明るくあろうと思いますが、３６５日２４時間継続するなんてことは出来ません。
休日は、しっかり休んであげましょう。
自分の好きなことを思い切りやるのもいいし、
寝て過ごすのだっていいでしょう。
「頑張り過ぎない介護」という言葉がありましたが、
同じことかも知れません。
一生懸命働く分、同じくらい心の洗濯を心がけましょう。