アーユルヴェーダは、インドの伝統療法ですが、ヨガの先生がインド人とあって、昔から関心もっています。
デトックスに、白湯を飲むと良いと書いてあり、今日の朝からスタートしました！
体内の老廃物を、溶かして流す、と書いてあります。
ヨガの先生から習った、朝起きたらコップ一杯の水を飲むようにという習慣は、かれこれ続けて7、8年。
バストケアインストラクターの講習でも、先生が同じことを言ってました。
しかし、冬は寒くて胃腸を冷やしてしまうため、
白湯がいいかも
とひらめく。朝、お湯を沸かして一杯。
職場で、仕事の合間に、すでに3杯目。
おいしく感じます。
昨日、夕方から銀座のダロワイヨに食事に行き、
制限してた小麦粉を久々に食べてしまったら、、、
グラタンとパンでしたが、
胃腸は重いし、精神的にももやもや。
やっぱり体には小麦粉は良くないなぁ、と反省しました。
その対応もあって、今日は白湯。
非常に調子が良いですよ～
。お試しください。